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2023年10月2日 · 蒟蒻（Amorphophallus konjac）是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，但你知道蒟蒻是用什麼做的嗎？市售蒟蒻麵、蒟蒻米為什麼可以無熱量？蒟蒻又有什麼營養價值？讓營養師告訴你！解析一 蒟蒻是
2022年10月9日 · 蒟蒻麵產地眾多，有日本、韓國、台灣、新加坡等，筆者多數會去大型與日式超市購買，以下就有10款市售蒟蒻麵的醣質和熱量比較，各位可參考看看。
2022年11月9日 · 蒟蒻熱量低助減肥，2大好處、營養成分和料理一次看. 蒟蒻熱量低是熱門的減肥聖品，更衍生出蒟蒻麵和蒟蒻米等產品，蒟蒻的功效、好處還有哪些？. 蒟蒻營養價值高嗎？. 一次看懂蒟蒻成分及2道蒟蒻料理食譜。.
2021年1月23日 · 在熱量計算上，營養師常常直接忽略蒟蒻的熱量，而且還可以做為「膳食纖維」的來源，除了提供飽足感，也可以調整腸道菌相，不過蒟蒻不容易入味，如果在烹調時加入了其他具有沾黏性的醬料，像是用「胡麻醬」+「蒟蒻麵」，熱量也是不容忽視的！
蒟蒻麵熱量低，正在減肥的人或許會想日日食，但要留意蒟蒻麵含豐富纖維，食用過多容易導致胃脹、胃痛的問題，所以胃部功能較弱的人更要注意食用份量，也不宜經常食用。
2023年4月13日 · 蒟蒻麵是膳食纖維豐富的天然食材，口感Q彈，咀嚼感十足，熱量低，適合正在進行飲食控制的人，蒟蒻麵真的有這麼神奇嗎？ 讓我們繼續看下去！ 登入/註冊
2023年9月12日 · 蒟蒻（Amorphophallus konjac）是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，但你知道蒟蒻是用什麼做的嗎？市售蒟蒻麵、蒟蒻米為什麼可以無熱量？蒟蒻又有什麼營養價值？讓營養師告訴你！解析一 蒟蒻是什麼做的？原料？
2020年4月9日 · 高纖、低熱量的蒟蒻麵！ 特搜網友6種創意吃法（含網路熱搜蒟蒻麵品牌） 印象中的蒟蒻麵沒味道又難吃，但現在新的麵體和醬料吃起來真的不一樣. By Grace Hsieh Published: 2020/04/09. cindywu527;tintin82477 // Instagram. 一包泡麵平均400、500大卡，但蒟蒻麵只有不到10大卡，就算是加上醬料或配菜也不到100大卡，！...
想要減醣低熱量又要飽足感？ 只要懂得搭配，減肥也能吃得飽！ 今天用蒟蒻麵來示範一道快速的減醣料理，幫你算好熱量及三大營養素，給想要體重控制的你。 不過在開始之前，我先來解答一個大家很常問的迷思： 想增肌減脂、體態控制，可不可以吃蒟蒻麵？ 若餐餐以蒟蒻麵取代主食，是不是有飽足感又能快速變窈窕？ 蒟蒻製品越來越夯，今天就先來告訴你減肥期間能不能吃蒟蒻麵！ 體態控制能不能吃蒟蒻麵？ 蒟蒻麵、蒟蒻塊等製品，低醣低熱量，含水溶性膳食纖維又有飽足感（每一百公克約 40 大卡，纖維5g）， 替代一餐或當點心是沒問題的。 （ 水溶性膳食纖維能延緩血糖快速上升，是熱量控制的好夥伴 ） 適度的攝取確實能增加飽足感、幫助消化，但是， 不建議餐餐都以蒟蒻麵取代 ！
蒟蒻麵近年成為了減肥界的寵兒，有麵的質感，卻標榜比一般的拉麵和即食麵更低醣、低熱量！ Cigna信諾為您剖析蒟蒻麵的好處以及食用蒟蒻麵要注意的事項。
