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參考營養表：營養表是一份記錄了各種食物營養成份的資料表，你可以根據自己進食的食物種類和份量，查閱相應的蛋白質含量，從而計算攝取量。 計算攝取量：通常蛋白質的攝取量以公克來計算。
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2016年11月1日 · 飲食中蛋白質含量較豐富的主要為動物性食物，如家禽、家畜、魚貝海鮮，及其副產物如蛋和奶類；植物性食物中蛋白質含量較多的則是黃豆及相關製品，其次是豆科植物以及堅果種子類食物，蔬菜和穀類雖也含有蛋白質但量並不多，水果則是植物性食物中
2022年7月8日 · 30款食物蛋白質含量列表！ 全文：https://eceasybook.app.link/eaF7pnENqrb ----- 記住日日Follow 健康Easy，包您健康好Easy！...
2020年11月7日 · 大家殷殷期盼的熱量表與蛋白質標示出爐囉～ 進行飲食及自我管理的時候，每個餐盒的熱量與蛋白質含量就相當重要， 小編也在這邊把附上所有餐盒搭配各式佐料的含量附給大家做參考，確認每天攝取的份量不超標~ 當你想要健康的控制食物攝取與熱量 ...
2019年11月4日 · 營養學上的食物分類是以主要營養素含量來劃分的，「全穀雜糧類」(簡稱主食類)主要提供的是”醣類”這個營養素；「豆魚蛋肉類」和「乳品類」則是富含”蛋白質”的食物。
2020年8月27日 · 小編整理了13種蛋白質含量高的蔬菜清單 ~ 這些蔬菜不僅可以幫助提高蛋白質攝入量，也可以提供日常所需的纖維素唷. 1. 壽司海苔片
2019年4月8日 · 慧雅營養師的小叮嚀：蛋白質吃多少才夠？ 首先先來了解蛋白質是什麼？ 蛋白質的英文 protein 源於希臘文 proteios，是最重要物質的意思 ，蛋白質的作用主要是維持人體生長發育和修補身體組織。
