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  1. 辦公桌墊 - 購物搜尋結果

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  2. mombaby.tw › article3137久坐辦公族9大職業病及對策 | 媽媽育兒百科

    1、乾眼症. 長時間地盯著電腦屏幕，就會對人的眼睛造成損傷。 近距離用眼容易造成視物模糊、複視、文字跳躍走動等;眼困倦，甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼乾、異物感、流淚等。 對策：工作時，燈光從側面照射，光強要適當;每隔一個小時後就要休息10分鐘，看看窗外的綠色；每天做兩次眼保健操。 2、鼠標手. 人在使用鼠標時，腕關節背屈約45°～55°，手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感，還會出現腕關節腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。 對策：每工作一小時就要做一些握拳、捏指等放鬆手的動作。 電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於坐著時的肘部高度，使用鼠標時，手臂不要懸空。 要盡量靠臂力移動鼠標，不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。 3、頸椎病和肩周炎.

  3. mombaby.tw › article2646午睡4大好處及6大提醒 | 媽媽育兒百科

    人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。 如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。 4、睡10分鐘提高記憶力和創造性. 睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。 美國加州大學伯克利分校研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。 午睡的6大注意事項. 1、充氣頸枕是必備. 正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。 建議男士採取仰臥位或右側位睡姿，這對身體最好。 而辦公室白領午睡最好能睡床上或沙發上，若條件不允許，可以準備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放鬆地坐著便可享受午睡了。 2、醒後要有緩衝時間.

  4. mombaby.tw › article14329職業婦女上班忙 如何平衡工作和家庭 | 媽媽育兒百科

    職業婦女上班忙 如何平衡工作和家庭. Facebook Line 分享. 導讀：上班族白天上班，回家後還要照顧小孩，其實是很容易疲累。. 要如何兩邊兼顧，就是媽媽的功課了。. 也許可以請伴侶幫忙，或是找一個保姆、幫傭來協助，讓妳可以有多餘的時間休息，不會因為 ...

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  6. mombaby.tw › article5628職場開運：辦公室風水擺放攻略 | 媽媽育兒百科

    • 避開生年凶位：例如子年生人勿坐北向南，因是正沖。卯年生人勿坐東向西，是正沖。如坐凶位容易人事不能真心相對。或人心不服。
    • 青龍方靠牆壁：辦公桌的左右方也是很重要的，坐下後之左右方—如果桌位右方靠牆，近牆，則諸事不順，部屬員工的心情常有浮躁之情事，且接洽業務時亦多不順。
    • 最忌背門而坐：門是人進入的必經之處，是辦公室的氣口，也是納氣之所，包括生氣和煞氣。人如果背著門口而坐，座後沒有依靠，會處在一種潛意識的緊張狀態之中，不能安定的做好每件事。
    • 不要走道窗邊：窗外有行人走道，不但會納入來來往往的雜氣，還會有行人的腳步聲，喧嘩聲，以及其它的噪音一類的聲煞干擾自己的工作。在這種靠近窗口的辦公桌上工作會安不下心來做事的。

  7. mombaby.tw › article8802工作姿勢不良 上班族如何改善？ | 媽媽育兒百科

    | 媽媽育兒百科. 工作姿勢不良 上班族如何改善？ Facebook Line 分享. 導讀：長期坐在辦公室的女性，是否注意到姿勢正確呢？ 姿勢不良容易引起後遺症，像是影響胸部發育與形狀、血液循環不良、胸背肌組織酸澀等症狀，不可輕易忽視！ 該如何改善上班族的職業病呢？ 一起來看！ 一、電腦族七大不良姿勢. 1、駝背壓迫胸部. 導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！ 駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。 所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。 2、彎腰堆積脂肪. 坐的時候彎腰弓背，容易在腰、腹部堆積多餘的脂肪形成游泳圈。 也會增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。 小百科： 女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。 3、抱臂加重負擔.

  8. mombaby.tw › article2798電腦擺放12大禁忌及建議 風水篇 | 媽媽育兒百科

    這一條內容是幾乎是適應所有的家居用品擺放原則，就是後面不要空，不要背對著窗戶和門。 如果你背對著了，換個方向就可以了，實在不能放的，那你的窗戶最起碼可能拉上空簾，在背後的窗台上放一塊磚或者是紙鎮類似形式的鎮物即可，使後方加高即可。 10、電腦不宜擺放在客廳. 客廳是動氣的地方，空間相對來說，是一個房子中最大的空間，就風水來說，由於空間太大，你長時間的在處於這樣的環境中來上網，會耗損你的氣場，降低你的運勢，因此，電腦不宜擺放在客廳裡。 另外來說，客廳容易人來人往的，也很難精中精神上網。 11、電腦不要經常換位置. 電腦擺放在一個空間之後，你用了一段時間，這個空間的氣場就固定了，如果沒有什麼不好的事情發生，說明這個地方的氣場還是不錯的，在這種情況下，你最好不要再隨便換地方。

  9. mombaby.tw › article8777女人經期保養 睡眠姿勢禁忌 | 媽媽育兒百科

    一、女性經期睡姿禁忌. 1、趴在桌子睡覺. 白天很多上班族中午在辦公室休息，切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺，這不僅不利經血排出，還會嚴重壓迫內臟，使呼吸不暢，連帶生殖系統都受到了威脅。 2、蜷在沙發睡覺. 在家裡蜷在沙發上睡覺。 一邊看電視一邊打盹是一種享受。 月經時若這樣睡覺會讓心率減慢、血管擴張，致使留在各臟器的血液減少，不利於經血順暢排出。 3、墊高枕頭睡覺. 女性生理期睡眠要充足，採取右側臥最好。 晚上睡覺不要用太高的枕頭，易導致呼吸困難，有礙體內血液流通。 枕頭不宜太低，否則易造成落枕，加重經期的頭暈腦脹感。 4、仰臥影響子宮. 無論哪種仰臥法，看似對身體各器官不會造成威脅，實則對子宮影響頗大。 正常成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾。

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