搜尋結果
2023年12月19日 · Vcstyle是一個為亞洲女性量身打造運動服裝品牌，嚴選機能性布料及親膚材質，專注於細節的修飾在運動時一點也不會刺激肌膚，更能享受運動的美好。 除外，他們的瑜珈運動褲不僅擁有二分款、三分款等多種長度，還有強調輕薄及吸濕排汗的高機能布料 ...
2023年9月5日 · 5大「燃脂運動」整理推薦！ 還在羨慕孫藝珍零贅肉纖細體態、BLACKPINK Jennie的緊實腹肌？ 其實，要鍛鍊出名品好身材真的不難，以下也起底出大熱女星們瘦身必備的「燃脂運動」，讓你短時間爆汗、消耗卡路里，還可以精準地瘦全身，還不趕緊放下妳手 ...
2023年12月1日 · 6家台北好評「女性友善健身房」推薦：孫藝珍最愛禪柔運動、燃脂跳床都有！. 2023-12-01 13:45 於 5個月前 更新 LISA. 多數女孩不喜歡去大型健身房、公有運動中心，不外乎是因為進出人士「魚龍混雜」！. 再加上有些人會把運動時光當做自我療癒的Me Time ...
2023年8月27日 · 「重量訓練」是什麼？ 「重訓」是一種透過「反抗重力」，來提升肌肉力量、體能和改善體態的運動方式。 使用各種不同的器械，如：哑鈴、杠鈴、壓力機、彈力帶等，提供額外的阻力，進而增加肌肉的負荷，達到肌肉量和體積的增加。 小編提醒，重訓應該根據個人的目標和體能水平進行，並遵循正確的技巧和安全操作。 如果是初學者，建議尋求專業的健身教練，以確保訓練的方法正確，避免肌肉受傷。 圖片來源：@puma_kr. 重訓跟有氧運動有什麼不同？ 重訓和有氧運動是兩種不同的運動形式，它們在原理、效果和運動目標方面存在著差異，也有很多人會將重訓和有氧運動做結合，選擇哪種運動取決於你的個人目標和健康狀況。 圖片來源：@s2seolhyuns2. 重訓.
2023年7月14日 · 健身房「女生練手臂運動」菜單教學！. 5動作緊緻手臂肌肉、消除惱人掰掰袖. 2023-07-14 23:00 於 10個月前 更新 Amy. 健身房該如何練手臂？. 夏天穿著無袖背心時，最怕的就是手臂的蝴蝶袖無處可藏，上健身房時絕對不能遺漏手臂鍛鍊！. 只需透過健身房的 ...
2021年5月16日 · 夏天的氣息越來越明顯，很多時候根本已經穿不住長褲、長裙，再加上小熱褲的風潮已經褪去，2021夏天已經是「五分褲的時代」啦！ 沒有錯，今天就來教大家如何駕馭這個一不小心就腿短的「五分褲」，馬上來了解2021夏日「五分褲穿搭公式」～ 2021夏日「五分褲穿搭公式」：牛仔五分褲x薄針織上衣. 五分褲之所以會爆紅，其中很大一個原因就是它剛剛好的長度！ 沒有小熱褲的害羞、也沒有長褲的悶熱，挑選「長度在膝蓋上一拳頭處」的五分褲，能夠正好露出大腿最細處、且拉長腿部比例，簡單搭配薄薄的防曬針織上衣、既顯瘦又時尚～ Visit: https://www.instagram.com/p/COQDIN-JZ1b/
2018年3月17日 · 1 / 11. 女子健身是女性們近期必討論的話題之一，要怎麼動才能動得輕巧又時髦、而不是渾身黏膩的邋遢醜女，小編幫你從運動名人身上解答！ 快筆記她們的運動行頭，妳也在運動這條路上走得更長久！ 我們先來個簡單的介紹～ 延伸閱讀：︱魏蔓專欄︱跟肥肚說掰掰！ 魏蔓教練親身示範超有感居家健身六招！ 延伸閱讀：｜謝雨芝專欄｜ 在家也能練！ 告別小腹的五分鐘運動. 圖片來源：張心妍、林珈安提供. 張心妍 新型運動教練代表. 健身狂熱份子的一員，即使已經有兩個孩子，身材還是保持得非常好。 最近在東區開設EPICMETHODS健身房，主打 維密天使 最愛的Lagree運動，一小時內把全身練好練滿！ 林珈安 空瑜美女教練.
