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營養師補充，由於酵素可以助於體內乳糖分解效能活性化，適量補充更有助於穩定症狀、緩解乳糖不耐症的情形，在挑選上記得瞄準標明有添加乳糖酵素的產品，才能有效對症下藥。
酵素可以食嗎？那麼我們可以食酵素嗎？答案是可以的！單純的酵素對我們人體絕對沒有害處。但大家在選擇酵素產品時就要仔細留意產品有沒有添加了一些對人體不好的成分，例如有些酵素產品為了強調排毒通便的效果，有機會加入了「番瀉葉」成分。
市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？
優活健康網. 發布於 2023年02月13日09:00 • 王韻雅. 常常聽到酵素、益生菌可以幫助腸胃，也有人說吃酵素可以減肥、吃益生菌可以減輕過敏，但真的是這樣嗎？ 兩者的差別是什麼呢？ 營養師表示，兩者的食用時機與目的大不同，找到符合自身需求的保健品，並且長期穩定使用，搭配正確的飲食與生活習慣，才是真正的保養之道。 營養師張宜婷於 臉書粉絲專頁 提及，酵素和益生菌常常一起被提起，大部分人容易把兩者搞混，或是分不清楚兩者的內容成分。 對此，張宜婷說明酵素與益生菌的差別，並分享常見的4大疑問，包括益生菌怎麼吃、功效是什麼，幫助民眾解惑。 延伸閱讀： 乳糖不耐症「狂拉」恐傷害免疫力！ 專家：益生菌「這樣挑」助緩解. 酵素與益生菌有什麼不同？
日本瘦身好物！ 人氣懶人減肥產品推薦17選. 夏天就要到了，看著身旁的女性朋友們紛紛穿起無袖上衣和短裙，總是感到羨慕不已嗎？ 推薦你來日本必買的健康瘦身食品以及塑身商品，讓你瘦臉瘦小腹！ 由於本文不是介紹減肥藥，都是輔助食品，有的有酵素或是天然萃取物，改善你虛胖的體質！ 哪裡買都有註記出來，趕快來筆記吧！ 試了許多減肥方法都瘦不下來嗎？ 體重總是在高點，情緒卻在低點嗎？ 這裡推薦你17種藥妝和輔助道具，很多都是網路上一片好評說有效的種類，試試看這些商品，比較使用前後，希望能為你停滯的減肥之路重新燃起熱情！ 看了這篇就能自己幫自己美體一下，詳細資訊如價格、哪裡買都有標示出來，請記住即使使用了這些輔助食品及道具，也不能因此不運動或是暴飲暴食喔！ 【編輯：Mike│執筆：蔡立慈】
水果發酵液意指以水果為基底，加糖讓乳酸菌發酵的製品，因此除了水果本身的營養素，還有乳酸菌及其有益人體的益生菌代謝物，主訴幫助腸胃蠕動；水果酵素可能好處多多，主訴是幫助消化，但其吸收效果與功效尚未被完整了解；生鮮水果則保留最豐富的纖維質、維生素、植化素並有少量酵素，三者功能還是略有分別！ 【本文出自食力Vol.30季刊《 販賣健康是門好生意！ 1600億的保健營養商機大餅 網紅、媒體、營養師都搶著賣 》】 審稿編輯：林玉婷. 延伸閱讀. 總是覺得懶懶的？ 先問自己水果吃夠了沒！ 不是任何人都需要額外補充消化酵素！ 營養師告訴你誰該吃、該如何補充？ 不怕吃水果血糖大飆升！ 掌握每日水果份量也能健康控糖. 撰文＝張越評 吃水果酵素和直接吃水果有什麼差？
有哪些功效？ 酵素（enzyme），也稱為「酶」，其實酵素就是一種蛋白質。 只要是生物都有酵素，不論是動物、植物的體內都有酵素，生物體內經常進行著無數的生化反應，酵素在體內擔任的是「加速器」的角色，經由酵素的催化，生化反應需要耗費的時間可以縮短許多，也有些生化反應若沒有酵素參與就無法進行。 所謂的「體內酵素」，則是人體能自行產生的酵素。 從酵素的數量上來說，體內酵素大約有成千上萬種，每一種體內酵素只會負責一項工作，這是因為酵素有如專精於一項技藝的工匠，具有專一的特性。 消化酵素、代謝酵素是什麼？ 體內酵素的作用比一比. 從酵素的功能上來說，體內酵素大致可分為：代謝酵素、消化酵素兩種。 代謝酵素是和生命活動有關的酵素。
