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一、胆固醇过高推荐山楂、苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃、番茄、葡萄。 1、山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。 2、苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。 果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。 苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。 3、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。 含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
2023年7月28日 · 降胆固醇的水果1、火龙果. 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 2、柚子. 柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。 柚子虽好，但性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且它有滑肠作用，经常腹泻的人也应少食。 3、石榴. 以色列有学者研究证明，石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，如每天饮用2~3盎司石榴汁，连续饮用两周，可减少已沉积的氧化胆固醇。 即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。 4、梨. 美国营养学家最近研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。
关注. 展开全部. 胆固醇高没有不能吃的水果。. 食用水果通常用来降低胆固醇，在水果成分中大部分有维生素、 膳食纤维 等，不含胆固醇。. 高胆固醇食物：. 动物性食物（鱼肉蛋奶等）普遍含有胆固醇，植物性食物则普遍不含胆固醇。. ⒈猪脑中含胆固醇极多 ...
吃什么水果降胆固醇最快最好吃下类五种水果可以降低胆固醇：一、山楂，山楂是天然的降脂药，里面含有丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，可以促进、改善微循环和降低胆固醇排泄。二、猕猴桃，猕猴桃也叫
5个回答. #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？. 乐正雨凝缪泽. 2019-09-24 · TA获得超过3.1万个赞. 关注. 一、以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，总胆红素偏高的患者适当的补充一些水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等 ...
2021年5月12日 · 生活中有很多水果具有降低胆固醇的作用，比如苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等，还有一些果酱也可以降低胆固醇。 只要是凉性的水果，具有通便作用的水果就可以降低胆固醇。 平时在饮食上可以多吃绿色蔬菜，减少高热量食物的摄入，可以防止血管内胆固醇增高，配合上适当的锻炼可以防止疾病的发生。 胆固醇增高会引起高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、风湿病、高血压病，合理的饮食搭配及保持良好的心态，可以防止疾病的发生，经常的吃花菜、包菜、洋葱、红薯也可以防止胆固醇增高。 抢首赞. 评论. 分享. 举报. 惠企百科. 2022-07-16 · 百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号. 关注. 水果类：像苹果、梨、葡萄等。 蔬菜类：像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等。
2014年10月11日 · 胆固醇过高容易出现胸闷、头晕、皮肤表面也容易出现胆固醇肿块、手指变成黄色。. 胆固醇高容易堵塞人体心脏动脉，并使其狭窄，引发心脏病。. 降脂的蔬菜水果有：灵芝、香菇及木耳，蘑菇、草菇、平菇等、苦荞茶、鱼类、豆子、枣、草果、无花果 ...
