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而且還很簡單，這篇提供你超好吃的雞胸肉料理食譜，讓你跟乾澀無味的水煮健身餐說再見！ 雞胸肉擁有優質蛋白質、幾乎不含脂肪，還富含微量營養素，是低醣飲食、卡路里控制、熱愛健身者的最佳選擇！
2022年3月4日 · 10 道廚房小白也能輕鬆上手的雞胸肉料理食譜，檸檬手斯雞絲、低脂美味豆腐餅今晚上菜～ 富含蛋白質的雞胸肉，是不少正在增肌減脂的人們最愛的食材之一，雖然水煮加點調味就已足夠美味，但還是需要有點變化來點新鮮感！
2021年8月24日 · 嫩煎雞胸肉料理步驟. 加一點鹽、黑胡椒、橄欖油醃一下. 一開始用「大火」煎雞胸肉，表面有熟就好. 立刻蓋上鍋蓋，並轉最小火燜煎5分鐘. 1. 加一點鹽、黑胡椒、橄欖油醃一下. 第一步驟先將雞胸肉用鹽巴、黑胡椒、橄欖油均勻塗在在表面醃一下。 油可以幫助形成保護膜，保留雞胸肉的水分。 2. 一開始用大火煎雞胸肉，表面有熟就好. 記得一開始一定要用「大火」煎，把每一面都煎到變白後，立刻轉最小火，蓋上鍋蓋。 此過程很快速，需要好好顧鍋子！ 3. 立刻蓋上鍋蓋，並轉最小火燜煎5分鐘. 雞肉表面變白後，蓋上鍋蓋轉最小火燜煎5分鐘。 用鍋鏟或筷子壓雞胸肉最厚的地方，感覺緊實有彈性表示有熟，如果沒熟透會有點軟軟的。
這道既簡單又美味的雞胸肉料理不必開火，只須微波爐就能料理。 裹上香氣誘人的餅乾脆片與杏仁外衣，即使不下鍋油炸也能一嚐酥脆口感。 | 材料 |（1人份）
雞胸肉料理怎麼做？愛料理精選7894篇簡易食譜做法與步驟，有最新的椒鹽檸檬雞胸、蔥蒜鹽雞胸、凉拌鸡胸肉、塔香雞胸。以及雞湯、香菇雞湯、剝皮辣椒雞湯等相關料理做法。一起來做好吃的雞胸肉料理吧！
雞肉飯、雞絲麵、涼拌雞絲等料理，需先將煮熟的雞胸肉弄成絲，三方法讓你馬上學會！ 叉子：兩手各握一支叉子，將叉子插入雞胸肉中，邊將肉撕開，撕成想要的厚度。
2024年7月12日 · 本篇收藏了10個簡單的雞胸肉食譜，高蛋白、低脂、低糖的雞胸肉料理在家就能做，有中式的鹽水雞、油淋雞；西式的舒肥雞胸肉、香料雞胸；南洋風味的咖哩優格雞肉、椒麻雞以及日式的海苔炸雞、辣味炸雞等等，只要一塊雞胸肉就能搞定，一起來看看食譜做法
2023年9月1日 · 雞胸肉低脂又高蛋白，是想要增肌減脂時就會出現在菜單上的食材之一。日本料理研究家リュウジ也在YouTube示範了一道軟嫩好吃的「蔥鹽雞胸肉」作法，只要把醃醬和煮熟的雞胸肉一起拌勻，再稍微醃漬一下就完成了，是一道省時又省力的簡易料理。
快速雞肉. 簡單雞胸肉料理怎麼做？. 愛料理精選171篇簡易食譜做法與步驟，有最新的0失敗 舒肥雞胸 氣炸鍋版、懶人簡單雞胸肉料理-燒鳥、簡單蒸雞胸肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐、麻油雞胸肉紅棗湯（簡單/快速）。. 以及家常菜雞肉、雞肉飯、全聯油雞胸等 ...
2020年9月28日 · 原來 鹹水雞 這麼簡單！ 減糖減脂雞胸肉食譜大推薦！ 實在太好吃了！ 這樣 處理雞胸肉 也太嫩了吧！ 吃不完的份量就冰冰箱，隨時可以直接拿出來吃，真是好吃又健康，不用再去買路邊攤了。 鹹水雞 還可以自行搭配其他青菜和 配料，例如豆皮、櫛瓜、花椰菜等等，最後再配上自製的 蔥油醬，鹹度自己調整，想吃清淡還是重口味都可以，提供大家一個快速又好做的 蔥油醬 食譜和作法。 你可能也會有興趣的相關食譜. 雞丁滑豆腐減脂食譜｜簡單快速超下飯系列食譜. 糖醋雞丁食譜｜免炸減脂｜雞胸肉這樣處理絕不乾柴！ 低醣飲食料理食譜｜椰奶咖哩低脂牛肉丸Coconut Curry Low-fat Meatballs. 低醣飲食 西式料理食譜｜奶油香煎白腸燉椰奶蔬菜 (有影片)
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