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維生素C果王「卡卡杜梅」. 澳洲獨有的卡卡杜梅 (Kakadu Plum)是地球上已知維他命C含量最高的天然果實，比柑橘類水果的維他命C含量多出50倍，一般柑橘類維生素C含量約為0.5%，而卡卡杜梅則達3.5-5.9%的高比例，此外更蘊含多種氨基酸等對人體有益的物質，不只可 ...
2024年5月7日 · 奇異果含有豐富的維他命C和纖維，不僅有助於增強免疫系統，還能促進腸道健康和改善消化。 營養師建議每日至少食用2~3顆奇異果，並搭配均衡的膳食及規律的運動。
2021年1月13日 · 高鉀、高維生素C 草莓營養多多，有豐富的維生素C、果膠、花青素、膳食纖維等營養，同時還是高鉀水果。 花青素可防止細胞老化和代謝降低，高鉀可預防高血壓、心血管疾病。
2024年4月29日 · 奇異果含有豐富的維他命C和纖維，不僅有助於增強免疫系統，還能促進腸道健康和改善消化。 這種減肥法建議每日至少食用兩至三顆奇異果，並搭配均衡的膳食及規律的運動。
2022年6月21日 · 營養師高敏敏分享，維他命C最高的水果是「芭樂」，尤其是「紅心芭樂」，100g就含有200多毫克的維他命C，而成人一日維他命C的攝取量約100毫克，只要吃半顆芭樂就已足夠！
高敏敏表示，維他命C豐富的水果是首選，因為水溶性維生素會比較容易釋放到水中，推薦的食材有：柑橘類如檸檬、香吉士、甜橙，莓果類水果：蔓越莓、藍莓，可搭配黃瓜、薄荷葉等，要注意的是因為水溶性維生素容易流失、受溫度及光線破壞，建議水果水要
2024年4月17日 · 2.濾泡期 ：肉類、魚類、海鮮、雞蛋、牛奶+高維他命C水果，可以達到增肌減脂、排毒淨膚的效果。
