搜尋結果
2020年10月1日 · 研究：喝對能降低糖尿病、高血壓風險. 很多人認為低脂牛奶較健康，但近年不少研究發現，全脂牛奶好處多多，如今更有大型研究指出，攝取愈多全脂牛奶，能降低代謝症候群、糖尿病和高血壓發生率，該捨棄低脂改買全脂牛奶嗎？. 這項研究發表在《BMJ開放式 ...
2024年5月2日 · 研究顯示，高脂乳製品有助於糖尿病前期患者恢復正常血糖、降低進展為第二型糖尿病之風險，然而目前科學界對於攝取乳製品和糖尿病前期進展為第二型糖尿病之間的關係，尚未達成共識。. 撰文＝李旻叡. 根據國健署統計，台灣18歲以上糖尿病前期（空腹 ...
主講人｜李旻叡根據國健署統計，台灣18歲以上糖尿病前期盛行率約為25％，也就是說，每4個人中就有1人處於患糖尿病發生的高風險中，每年大約有5 ...
糖尿病患者不需特別限制乳製品攝取. 總歸而言，這項在伊朗進行的研究顯示，糖尿病前期患者每日攝取高脂乳製品會降低發展為第二型糖尿病、增加血糖恢復正常的可能性，但目前尚未釐清背後的機制。 不過，較為肯定的是，除非有乳糖不耐或其他疾病原因，糖尿病或糖尿病前期患者不需要特別禁止乳製品的攝取，每天攝取1至2杯乳製品，無論是低脂或高脂，雖然對於血糖健康的改善尚無定論，但仍有助於必須營養素的攝取，可以促進個體整體的營養狀態。 審稿編輯：林玉婷. 延伸閱讀. 糖尿病退散！ 養成「控糖5步驟」遠離糖尿病. 牛奶與第一型糖尿病並無明顯關聯！ 無論是A1和A2牛奶都可以放心喝. 喝全脂牛奶可以減肥！ 實情真的是這樣嗎？ 參考資料.
2023年10月16日 · 乳品類主要提供營養來源是：蛋白質、乳糖、脂肪、維生素（特別是維生素B2）、礦物質（鈣質最為重要）。 國人普遍缺鈣，一天攝取1~2 杯鮮奶是比較容易獲取鈣質的來源。 不吃乳品類的，鈣的來源建議可以從傳統硬豆腐、小豆干、綠色葉菜類、黑芝麻、小魚乾來補足。 乳糖不耐症可以改善. 乳糖不耐症是有方法改善的。...
2024年5月9日 · 過去有研究顯示堅持低熱量飲食、低脂飲食和維持適度的體能活動，可以使延緩糖尿病前期的進程，許多糖尿病患者為了降低總熱量和脂肪量的攝取 ...
2021年10月21日 · 研究論文的主要作者、澳大利亞喬治全球健康研究院的特裏厄（Kathy Trieu）博士說，調查分析的結果表明少吃乳製品未必是對心臟健康的最佳選擇 ...
2018年10月13日 · 多年來，專家們推薦低脂乳製品，而不是熱量更高、含有更多飽和脂肪的全脂乳製品。 然而，近期研究指出，全脂乳製品實際上可能比想像中更健康，且食用全脂乳製品的人與食用低脂乳製品的人相比，更不容易患有心血管疾病和第二型糖尿病，也不容易增加 ...
2022年9月30日 · 輔仁大學食品科學系教授陳炳輝則指出，全脂牛奶本來就比低脂牛奶營養豐富，且乳脂肪內含許多可能影響代謝症候群、心血管及糖尿病的營養成分，或許是出現這樣關聯性的可能原因。 牛乳脂肪含有益營養素 全脂更勝低脂. 低脂、全脂牛奶主要差別在於脂肪含量，一般來說，低脂牛奶的脂肪含量約為0.5～1.5％，全脂牛奶則是3～3.8％。 牛奶中的脂肪到底好不好呢？...
2018年9月12日 · 這份全球的研究發現，吃全脂奶製品可以讓心臟更健康，大大降低患嚴重心臟病和中風的危險。 之前，大多數的建議都呼籲人們少吃富含脂肪的食品，特別是飽和脂肪，例如紅肉和奶製品中的飽和脂肪等。 xinhua. 肥肉和豬油沒有你想像的可怕. 高低脂肪之差. 然而，這項全球研究的結果似乎並不是這樣。 它研究了全球21個國家的13萬人的數據，歷時9年。...
