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水果類要挑顏色比較深，像是石榴、藍莓、漿果類，花青素、類胡蘿蔔素含量比較高，可以幫助代謝，其中蘋果更是好處多多。 魚肉蛋奶類，營養師建議不要吃紅肉，多吃蛋白質高、脂肪低的雞、魚肉，其實不會胖。 衛生署國人飲食指南營養學界建議要全面翻新，因為現代人活動量變少，所以飯量不用這麼多，從以前的三到六碗降到兩碗半就夠，油脂也減量，但是水果建議增加到三份、蔬菜增加到四份，多吃青菜水果就沒錯。 (記者 曾馨霈 張晃維 報導) 回頂端. 好大. 院長級. 文章: 16830. 註冊時間: 週一 8月 18, 2008 6:58 am. Has thanked: 1 time. Re: 減重不用挨餓 吃對了就能瘦. 文章由 好大 » 週五 4月 03, 2009 9:23 am.
奶粉主要以蛋白質含量高低為品級分類，為通過奶粉中蛋白質含量檢測，不肖廠商才加入三聚氰胺。 ※ 吃進三聚氰胺為什麼會造成腎結石？ 初步研究認為由於加工過程中的某些原因使得三聚氰
趙強營養師舉自己為例，他在年後減重瘦了六公斤，早餐的選擇便是以一瓶無糖高纖豆漿，配一個蘋果麵包或無餡料麵包，具備低油低糖、膳食纖維、優質植物性蛋白質、以及必要碳水化合物，兩者加總的營養成分，就是很好的飲食搭配。
洗腎病人到底到底能不能喝雞精. 由 evelyn » 週三 6月 22, 2016 2:04 pm. 網路上常會看到一些似是而非的謠言，說喝雞精喝到住院啦什麼的，可是小妹去看雞精的營養成分標示，其實也不會有誇張的情況. 舉例來說，每100G的雞精蛋白質含量約5G，含鈉量普遍低於100mg. 對 ...
_ID=195031. 2009/05/23. 【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 許多人都知道肥胖、年齡會影響心血管健康，台灣醫學家首次發現肥胖還會加速血管老化。 林口長庚紀念醫院心臟二科主治醫師王朝永透過老鼠實驗發現，高脂肪食物會活化蛋白質激酉每Akt，這種物質長時間處於活躍狀態，血管就會越來越遲鈍，加速老化，增加腦中風、周邊血管中風機率。 這項研究發表於今年3月17日的《科學訊號》 (Sci-enceSignaling)期刊，獲選為當期封面主題。 研究中同時發現，使用雷帕黴素 (Rapamycin)可抑制蛋白質激酉每Akt活性，改善血管老化現象。
胺基酸是幫助青少年成長的重要養分。而抗氧化物可以預防不少老年疾病，再加上一個蛋只有八十卡路里，蛋烹調起來很容易又好吃，所以說蛋是一種超級食物一點也不為過。「雷克斯頓」建議，一天至少吃一個蛋，吸收身體所需的蛋白質。
彰化莊姓業者指出，他的兒子從兩個月大時，就以米麩為主食，現在三十多歲了，頭好壯壯，尤其，米麩每台斤僅約六十元，比奶粉便宜，這陣子業績成長二至三成。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 這可能是真的嗎？ 有小兒科醫師可以為我解惑嗎？ 記得以前學過，連牛奶的營養成份都不足嬰兒食用， 必須使用配方奶，吃米麩的嬰兒容易夭折。 最近這種“米麩營養不輸奶粉”的說法甚囂塵上， 不論是電視還是報紙，都不斷播放。 我實在擔心，再過一段時間， 就會出現一堆只吃米麩、發育不良甚至夭折的小朋友。 兒科醫學會是不是應該出來闢謠，教育一下民眾啊？
