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沒見過的「許光漢照」曝光！. 狂健身瘦5公斤肌肉升級. 2023-01-04 12:28聯合報 記者黃保慧／即時報導. 許光漢為角色練出精壯的身材。. 圖／金盞花大 ...
2023年8月4日 · 到了午餐，瑪格羅比就以檸檬調味的雞肉，或是糙米再搭配鯖魚、蕃茄、小黃瓜等有蔬菜營養和高蛋白質的食物作為主菜，而晚餐則會是鮪魚排搭配地瓜、或是蔬菜火鍋加麵條之類的主食，務求蛋白質和碳水化合物達到平衡。 這股芭比熱，也讓一款能夠將個人照片轉換成芭比或是肯尼娃娃模樣的APP紅遍全球。...
2024年2月27日 · 賈玲隨後在節目中曝光她的健康便當，菜色包括糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒，並透露減重期間的飲食標準為少油少鹽，每天嚴格計算攝取20克油、5克鹽，而賈玲除了拳擊訓練之外，也加入跑步、跳繩，來訓練體能、增加肌耐力，同步進行全面性的阻力訓練、間歇運動HIIT等幫助增肌減脂。 由於賈玲減重的話題剛好在農曆春節熱燒，於是有關她的減重方式到底適不適當也引起醫界人士的不同看法。...
2024年1月3日 · 他的背肌和腹肌都十分有看頭，已成功練出肩寬臀窄的倒三角身型，體重已從55公斤上升到58公斤，而體脂從15降到10，身體年齡是19歲，他有感說 ...
2024年3月21日 · 營養學專家吳映蓉博士提醒，晚餐最容易影響血糖數值，建議民眾可選擇高纖、高蛋白飲食，且飯後要散步走動至少30分鐘，才能避免睡眠後血糖 ...
2024年5月19日 · 女團出身被嫌腿粗得厭食症 每周5次體訓美到不像話. Uie熱愛運動，為詮釋教練角色每週進行5次體能訓練。. 圖／東森提供. 曾為韓女團After School成員 ...
2023年5月4日 · 這份節食法清單包括，第一天只喝原味無糖的豆漿，每餐500cc；第二天早、中、晚各吃一個玉米棒；第三天則食用火龍果、蘋果和藍莓；第四天是一個雞蛋和水煮蝦的組合，全天只吃這兩樣食物；最後一天則是青花菜、菠菜和生菜。 全程禁糖，可以喝水。 在進行減肥期間，秦昊還要忍受劇烈的飢餓感和疲憊。...
