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How to choose the best protein for muscle gain? Watch peeta葛格 compare 15 common types of protein and reveal the best and worst ones.
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- 營養健身葛格Peeta
2022年12月5日 · 10種超優蛋白質食材，有助增肌減脂，體重不易反彈，肌肉不鬆垮。詳盡全文即撳 →https://bit.ly/3h5XCt3喜歡這條影片嗎？訂閱 ...
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- 香港01
高蛋白低碳水飲食法 可以讓你增加飽足感、強化肌力，但很多人都不知道蛋白質要吃哪些？ 蛋白質又該怎麼吃、份量要吃多少？ 這次由孫語霙營養師來教我們如何吃對蛋白質增肌、減脂，增加飽足感達到不易胖的方法，再傳授1日3餐的建議飲食，趕快來看看高蛋白低碳水飲食怎麼吃吧！ #高蛋白低碳水 #增肌減脂 #蛋白質飲食00:36 什麼是...
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- 常常好食Good Food
2020年4月24日 · 我們習慣在運動後攝取蛋白質來增加肌肉蛋白合成的速率，但在睡前攝取蛋白質對於增肌是有幫助的嗎？...
- 4 分鐘
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- 奇德講健身
第一 豬肉， 豬肉是糖尿病患者可以吃的高蛋白食物， 它含有人體必須的氨基酸 ，氨基酸 E ...more. 蛋白質 Protein 是構建身體所有細胞的營養， 你的血管、 肌肉 、器官、 骨骼和神經都是由蛋白質組成。
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- 慢病小医Amily
這次邀請到林佳靜營養師，分享優質蛋白質好食物、蛋白質攝取量、植物性蛋白質有哪些、蛋白質早餐吃什麼？ 讓你正確吃對蛋白質，抗老化又燃脂！ #蛋白質食物 #優質蛋白質 #蛋白質攝取過多 蛋白質食物 這樣吃才對（文章）：https://...
- 16 分鐘
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- 常常好食Good Food
2019年9月16日 · - YouTube. 【高蛋白食物】增肌減脂怎做到每餐20克蛋白質？ 營養師Eat Clean廚房. 32.1K subscribers. Subscribed. 150. 10K views 4 years ago #增肌減脂 #EatClean減脂 #註冊營養師. 註冊營養師曾欣欣講解如何做到餐餐有蛋白質，分享各款高蛋白食物，可以做到餐餐最少20克蛋白質。...
