高蛋白質食物 相關
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搜尋結果
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
2019年5月28日 · [蛋白質怎麼吃才有利增肌? 一次搞懂常見問題] 蛋白質食物不便宜，如何吃在刀口上做最有效率的利用，是所有增肌減脂的人最關心的，以下觀念供大家參考: #吸收好壞的定義...
2021年5月11日 · 甚至只要吃ㄧ點點食物身體就會飽！ 過去還曾經被醫師診斷腎功能較差，需要減少蛋白質食物的攝取！ ，蛋白質食物只敢吃優格、ㄧ點肉和蛋！
2022年9月5日 · 10大高蛋白質食物排行公布！ 口臭原因之一居然是蛋白質攝取過多？
最佳的補血食物管道還是富含鐵的動物性食物，如紅肉或肝臟等，但考量到現今養生意識抬頭，及國人有相當高比例的吃素人口，所以今天就讓我們暫時撇開動物性補血食物，改來多認識些富含鐵的植物性食物，並聊聊素食者要如何補鐵才會更有效率這個話題。
[食物營養] 豆腐、豆干、豆皮….常見豆製品，你吃對了嗎? 這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，或未來有可能會穿越者(大誤>_<)，專門介紹豆漿、豆腐和豆干等常見豆製品營養的文章。
你一定聽過 "想要減肥，要降低脂肪攝取…"、"想要健康，飲食要均衡營養"；或曾聽醫生或營養師建議 "要多補充蛋白質"，或 "糖尿病要控制飲食醣類攝取"...但這到底是什麼意思，是要吃那些東西？
