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維他命B12對身體有什麼幫助?
處方級B12是什麼?
為什麼要補充B12?
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2020年8月31日 · 大家都知道補充維他命B12對健康有幫助，但很多人不知道B12也是神經修復的輔助利器，像是腕隧道症候群(俗稱「滑鼠手」)、坐骨神經痛等疾病，都 ...
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2024年6月4日 · 答案是兩者都有可能！ 營養師李婉萍在臉書發文表示，「B群」的群就是一大群的意思，像是B1、B2、B6及B12，在這些維生素B裡頭有助眠的，也有提神的。 所以才會聽到有些人吃完B群會變得很有精神，有的則是吃完會變想睡。 重點來了！ 「早上吃維生素B1精神好，晚上吃維生素B6好睡覺。 」...
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2022年9月7日 · 1.懷孕或哺乳的人：懷孕期間對維生素B群，尤其是B12和葉酸的需求會增加，缺乏維生素B12或葉酸會導致胎兒、嬰兒出現嚴重的神經損傷、出生缺陷。
2023年7月15日 · 這些高劑量的維生素B1、B6、B12能夠提升人體noradrenalin和5-hydroxitryptamin的利用率和效益，從而增加背椎的痛覺抑制作用，降低腦神經對痛覺的反應，並阻斷痛覺神經的傳導。 但廖偉呈建議，使用高劑量B群前應諮詢專科醫師，確定引起身體發炎的根本原因，以針對問題根源進行改善，而不是單純依賴高劑量B群來掩蓋痛覺傳導。 提升腦力：高單位B1和B2....
2023年4月29日 · 1. 產生能量 ：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。 2. 促進血液循環及代謝 ：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。 3. 幫助入睡 ：維生素B6可協助合成血清素，幫助分泌褪黑激素；B3可減少夜間醒來次數；B12則能維持神經系統健康。...
2023年5月2日 · 營養師李婉萍指出，維生素B群中的B2能幫助照顧皮膚、神經及消化系統健康，如果缺乏，容易引起皮膚乾燥、嘴破、脂漏性皮膚炎等現象。 Q3：維生素B12對身體哪個系統有幫助？ 正確解答：神經系統。 營養師李婉萍指出，維生素B12能增進神經系統的健康，而缺乏時就容易產生手麻腳麻的現象。 生活中心／唐家興報導. 很多人不清楚：維生素B群到底是助眠還是提神！ （圖／翻攝自李婉萍臉書） 昨天有睡好嗎？...
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