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2024年8月21日 · 泌尿科醫師陳昭安在臉書粉專分享,維生素B群包含維生素B1、B2、B5、B6、B7、B9和B12,這些和DNA修復、神經再生、皮膚和黏膜修復、防止記憶力衰退都 ...
2023年4月21日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康,增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處,攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要,而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。 這篇文章會帶你了解常見B群的功效、如何補充,以及服用B群的正確觀念,避免每天吃B群卻只是「吃安慰」。 延伸閱讀:...
2023年5月16日 · 根據《健康2.0》報導,榮新診所營養師李婉萍表示,維生素B群意指含3個以上不同種的維生素B,其中不同的營養素有些能提神有些則是助眠,才會 ...
2022年10月7日 · 維生素B群 (Vitamin B Complex)是人體無法製造或製造不足,需要從食物來獲得的一種水溶性營養素,舉凡如果有疲勞感、肩頸痠痛、代謝差、免疫力 ...
2024年4月19日 · 維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品,不少人每天會吞顆B群,日前有網友表示,吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」,此一說法引發關注 ...
2024年1月17日 · B群是不少民眾每天都會補充的營養品。. (示意圖/資料照). 藥師鄭郁陵在《健康2.0》表示,很多民眾把B群當成仙丹,想提神或是睡不著就吞顆B群 ...
2024年9月27日 · 若想補充維生素B,除了吃保健食品,從天然食物獲取更佳。. 營養師彭逸珊表示,維生素B種類多樣,怎麼挑選大有學問,如果想提振精神,可以選擇 ...
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