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2023年4月19日 · 骨盆後傾症狀、3動作自我檢測及5招改善一次看. 健康特搜簿 撰文者： 啾c物理治療師 2023-04-19. 這篇文章我會讓你知道，假如骨盆卡在後傾的角度，可以做什麼運動來改善，相反的，如果骨盆是卡在前傾的角度，就要設計方向完全相反的動作。. 在上一篇腰椎過直 ...
2015年7月29日 · 圖解！. 「鞋底磨損」8種類型，看出你的跑步姿勢哪裡有問題. 良醫讀書會 撰文者： 野村憲男（Nomura Norio） 2015-07-29. 不會太麻煩，只要看一下鞋底，你是用什麼樣的跑步方式，馬上就能一目瞭然。. 比如說1公里跑多少分鐘、左右腳哪裡有受傷、以前曾經受過傷 ...
2023年9月27日 · 「膝蓋痛」前後內外側，成因大不同！醫師親授「5大護膝法」改善你的膝蓋疼痛 瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招！這張圖很實用！內外後，3個方位判斷你的「膝蓋痛」，病因是什麼？膝蓋退化怎麼辦？
2020年10月6日 · 奇美醫院心臟血管內科黃柏森醫師指出， 導致下肢血管阻塞的原因主要是動脈粥狀硬化，也就是膽固醇堆積在血管壁，血管管徑愈來愈小，使得組織無法獲得充足的血液供應而產生各種症狀 。 下肢周邊動脈阻塞，常見症狀別輕忽. 未即時治療，恐怕要截肢. 黃柏森醫師解釋，除了足部冰冷、腳麻以外，下肢血管阻塞進展到中度時會以「間歇性跛行」來表現，也就是在行走一段距離後便感到腿部痠麻、疼痛、無力，必須停下來休息才能繼續行走。 隨著疾病惡化，行走距離將愈來愈短。 尤其是天氣較冷的時候，血管收縮，這些症狀會更加明顯。 隨著血管阻塞程度變高， 腿部缺乏養分供應將會導致持續性的疼痛，且一旦受傷，即使是很小的傷口也會難以癒合；若未即時治療，皮膚將缺血壞死，而變成紫黑色，甚至併發感染而需要截肢處理 。
2020年4月28日 · 一名即將入伍的20多歲大學生，因疼痛前來就醫。 明明是診治年輕人，我的目光卻一直望著 他的媽媽。 彎腰駝背、走路不方便、圓肩、隆起的腹部贅肉、像烏龜一樣向前凸出的脖子等，全身上下的體態都變形了 。 有個20歲出頭的兒子，那她應該是40多歲，可是看起來卻像60歲。 不過萬萬沒想到的是，兒子竟然有事拜託我。 「院長，希望我媽媽也能接受診療，明明這裡痛、那裡痛，卻總是說沒有大礙，但是今天我來看診，她卻吵著要一起來，我只好把她帶過來了。 」一瞬間，為媽媽操心的兒子眼中泛著淚水。 我開始寫病歷表，但聽到媽媽的出生年月日後大吃一驚，47歲，豈不是跟我同齡嗎？ 雖然同樣都是47歲，但是她的兒子已經20幾歲了，我的兒子只有18個月大。
2022年5月19日 · 台灣復健醫學會副理事長、長庚紀念醫院北院區前復健科系主任周適偉醫師表示，鮮少人考慮到人體的「骨骼不對稱性」也是造成腰痛的因素之一。 要對抗腰痛，最好的辦法就是將核心鍛鍊強壯。 以下為專訪口述紀要： 疼痛是因為姿勢不良？ 身體不對稱也是兇手！ 一直以來，姿勢不良導致痠痛的觀念深植大家心中，但也讓有些病患出現以下疑問：「我的姿勢都很正確，也沒有搬重物或發生什麼意外，為什麼還是會腰痛？ 」除了姿勢以外，大家都忽略一個問題，就是人的身體本身具有不對稱性，根據文獻顯示，超過八 ％的人有骨盆不對稱的現象，我個人覺得實際數字可能比這個還高。 大家或許都有翹二郎腿的經驗，請大家回想一下，在翹腳的時候，是不是翹某隻腳會比較順，但翹另一隻好像就卡卡的呢？
2023年7月26日 · 全身痠痛的危機不容小覷，別以為一覺醒來就能和身體相安無事，其實身體早已亮紅燈發出警告。 今天請到臺安醫院復健科醫師——林嘉韻，教各位如何舒緩久坐不適，及從根源避免疼痛。 久坐族的病痛危機. 久坐族最常見的病痛，從上半身來看，久久盯著電腦、低頭看 iPad 的上班族，不自覺會產生 圓肩 、前傾等不端正坐姿，容易導致肩頸僵硬痠痛；下半身也可能因坐久身體緊繃、或椅子太硬使坐骨粗隆疼痛、臀部肌肉痠痛等，甚至產生雙腿麻痛，例如常見的 梨狀肌症候群 ，就是坐骨神經被腫大的梨狀肌壓迫，進而引發下肢坐骨神經麻痛或是無力等症狀。 另外如果像編輯一樣，常常敲鍵盤的朋友們，也會偶發「 腕隧道症候群 」，是個因正中神經在手腕處被壓迫產生的病症。 如果常常工作完、白天起床會手麻的話，可能就得注意囉！
