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以免整年都吃不飽睡不足！ | Tatler Asia. 2024 年 5 月 20 日迎來二十四節氣中的「小滿」。 所謂的小滿呢，其含義是「夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿」但同時也是生長最旺盛的時期，除了農作物外，就連人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質在四季二十四節氣中最多，所以在這日可千萬要特別注意養身，來保障你整年身心靈都健康。
- Irene Chen
2024年5月20日 · 小滿的習俗與禁忌有哪些？ 吃苦菜： 《逸周書‧時訓解》提到「小滿之日，苦菜秀。 」這個時節恰逢苦瓜等苦味蔬菜的產季，還有各種瓜類、竹筍、薏仁、綠豆等寒涼食物的盛產期，剛好對應到此時天氣炎熱潮濕，吃些苦菜能幫助人體排出多餘的濕氣與熱氣，促進健康。 忌生冷飲食：...
2024年5月20日 · 小滿後的氣溫和濕氣都會有明顯的變化，因此命理專家小孟老師特別提醒，要避免違反小滿的6大禁忌。 1. 忌露肚臍： 由於小滿濕氣重，晚上睡覺要改涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體影響健康。 2. 忌生冷飲料： 氣溫逐漸上升，許多人會喝生冷飲品降溫，但是喝太冰容易導致頭暈和心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 3.
2023年5月19日 · 【小滿6禁忌】 1.忌露肚臍： 小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入，導致溼氣入體影響健康。 2.忌生冷飲料： 小滿天氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 3.不要浪費米食： 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食以免導致財運不順，一整年吃不飽喝不足。 4.禁吃助溼食物：...
2024年5月17日 · 小滿禁忌1：忌露肚臍. 小滿濕氣較重，晚上睡覺要改涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，進而導致濕氣入體影響健康。 小滿禁忌2：忌生冷飲料. 氣溫逐漸上升，許多人會喝生冷飲品降溫，不過喝太冰容易導致頭暈與心血管快速收縮，因此小孟老師建議，多喝常溫飲品。 小滿禁忌3：不得浪費米食. 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食，以免導致財運不順，恐一整年吃不飽喝不足。 小滿禁忌4：禁吃助濕食物. 例如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦子或螃蟹等助濕食物，以免引發濕疹、風濕疹。 小滿禁忌5：少熬夜. 小滿日晝長夜短，人體機能容易消耗過大，也可能導致人容易疲勞。 若是熬夜易便秘、頭髮癢和喉嚨不適等。 小滿禁忌6：不要吃隔夜菜. 氣溫上升易潮濕，病毒細菌滋生，吃隔夜菜恐導致腸胃炎或腹瀉。
2023年5月19日 · 小滿禁忌： 1.忌露肚臍： 小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入，導致溼氣入體影響健康。 2.忌生冷飲料： 小滿天氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 3.不要浪費米食： 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食以免導致財運不順， 一整年吃不飽喝不足。 4.禁吃助溼食物：...
2023年5月19日 · 1保健奇穴驅逐邪氣 這樣做調脾胃、養陽氣. 5.少熬夜. 「小滿」開始晝長夜短，氣溫逐漸升高，人體的機能消耗過大，也會容易疲勞，若熬夜則更可能引發便祕、頭皮癢、喉嚨不適。 6.別吃隔夜菜. 進入夏季，氣溫上升，空氣潮濕，病毒、細菌孳生，食物宜趁新鮮食用，隔夜菜容易變質，導致腸胃炎或腹瀉，要注意食物保鮮。 看更多： 端午節前4生肖小心禍從口出！ 避免滔滔不絕和嘮叨 生肖猴別急著表現. ※民間習俗，僅供參考。 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 資料來源／ 小孟老師. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】 【下載APP】 小滿. 穀物豐收. 祛濕. 開運. 破財. 禁忌.
