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  3. mamibuy.com.tw › talk › article真假宮縮的感覺怎麼判斷？一張表帶你看分娩前兆有哪些癥狀｜ ...

    2023年8月8日 · 拉梅茲呼吸法是一種透過規律的呼吸法來分散注意力以減緩產痛的方式，不僅能夠運用肌肉控制和動作來減低疼痛感，亦有效安撫孕婦不安與緊張情緒！ 肚子好緊！ 引發宮縮的原因. 除了生理上自發性的宮縮之外，有些外力因素也會引起宮縮現象： 1. 疲累、壓力和受驚嚇.

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