搜尋結果
2018年12月16日 · 五十肩「休息」不會好. 會認為五十肩要去拉單槓的，基本上還是掌握住一個觀念，就是「五十肩休息是不會好的」。. 五十肩是關節發炎造成的，而關節發炎時，必須靠著「活動」來代謝掉裡面的發炎物質、多餘的廢物，也才能產生潤滑的關節液，不 ...
2020年8月8日 · 50 歲是健康分水嶺！ 不想老來病，一張圖說明男性健檢 4 大關鍵. 日期：2020 年 8 月 8 日 作者： 林以璿. 古人說五十而知天命，其實 50 歲對於一個人來說也是重要的健康里程碑，尤其是過去沒有特別留意健康問題的人，現在得多為自己未來的健康情況多做打算了。 聯安診所健康管理中心主任洪育忠列舉了 4 項男性需要特別注意的健康問題，並建議如果年紀高於 50 歲，在健檢上需要格外用心。 「男性常見的問題，可以從心肺、肝膽腸胃、泌尿、功能醫學四大面向檢視起。 」洪育忠指出，這些疾病風險隨著年齡增長，也會有上升的趨勢。 因此，建議 50 歲以上的男性，除了一般的健檢項目，還需要進行深度檢查保障健康。 惡名昭彰榜上有名！ 心肺檢查萬萬不可少.
- 肥胖症
- 一般肥胖
- 「開流節源」
倘若BMI確實達到24、甚至超過27，毫無疑問，就醫尋求專業協助的確是最速途，醫師可根據個案的生理需求以及生活習慣開立適當的藥品。目前台灣經核准的減肥藥品主要有兩種，一是阻斷油脂吸收的藥品；另一種是抑制食慾中樞的藥品（如下表）。 前者，顧名思義是透過阻斷體內油脂吸收到達體重控制目的，後者是抑制食慾增加飽足感的藥品，透過抑制食慾中樞，達到減少卡路里攝取而到達體重控制，但各有其優缺點，使用上仍有需多需注意之處。 以常見的2種要來舉例，羅氏纖雖然在排油上效果非常好，仍有其使用限制，若是已吸收的油脂沒有辦法透過此藥排除；另外，此藥最多排除不超過30%的油脂吸收量，換言之，若油脂攝取偏少效果並不好，若油脂攝取過多，也只是減緩脂肪累積的程度，並不能因此肆無忌憚攝取高油類食物。（註：Orlistat 12...
即使未到達肥胖症，仍有需多民眾認為自己有身形過胖、體重過重之問題而到社區藥局尋求協助，欲購買瀉藥或利尿劑這些網路上討論詢問度很高的藥品。 就學理而言，使用瀉藥或是利尿劑，確實可以因排泄物或水分排出達到體重減輕的效果，但此為一時，絕非長久之計，對於體重的控制更是十分不健康的作法。 市面上也有些保健食品含有之成分能針對油脂或是澱粉代謝做控制，不過效果因人而異，在不傷害身體的情況下酌量使用無虞，不過仍是治標不治本。
無論是哪種肥胖問題，「開流節源」才是最實際的，怎麼透過改變生活習慣，透過了解自己的身體需求，攝取適合作息的食物類型以及食物量，配合運動才是最實際的。 運動的好處實在是不勝枚舉，可以增加腦內啡，增加新陳代謝、讓心情愉悅，有氧運動可以快速增加熱量燃燒，讓脂肪和掰掰袖快速離開，適度重量訓練可以增加肌力、減少關節負擔，更可以使身體緊實，創造線條，同時因為肌肉耗能高，更能提升基礎代謝率，讓你身體熱量消耗更快速。 當然，配合飲食控制，與營養專業人員討論適合您的飲食，能更快速找到被脂肪包覆住的美體。而如果您選擇配合醫師使用處方藥品或是藥師指示藥品，或更能達到事半功倍之效果，不過在使用藥品上若出現任何問題，也千萬不要偷懶，盡快詢問您的醫師及藥師。 ※ 本文授權自蘇柏名藥師。 延伸閱讀 再不減肥夏天就要來了！...
2018年3月26日 · 腸細胞！. 腸道細胞的更新周期是2~3天；它們是分布在腸上的腸絨毛，長得像手指狀的觸角，功能是增加表面積幫助腸吸收營養，因為常常暴露在高腐蝕的胃酸中，所以更新的速度極快！. 此外，腸的其他部分會分泌一層黏液保護細胞，但也沒辦法對抗胃酸腐蝕太 ...
2021年4月9日 · 內關穴. 位置：手掌手腕交界再向下約三指處。 功效：能治療胸悶、噁心嘔吐、鎮靜安神，和胃止嘔、胃痛、食慾不佳、脾胃不合的狀況。 三陰交. 位於足太陰經、足厥陰經、足少陰經，三條陰經之交會處，故名「三陰交」，又稱承命。 位置：小腿內側，腳踝骨上三指處，脛骨後緣凹陷處。 功效：能補脾通氣，調血祛風濕，舒緩腹脹、食慾不振、脾胃虛弱或消化不良的狀況。 太衝穴. 位置：腳背第一、二趾足骨中央凹陷處。 功效：平肝熄風、清熱利膽、明目、治療月經不調、 頭痛 、乳房腫痛、胸悶、噁心想吐。 要怎麼按？ 一個穴位按壓約20秒，休息5秒，反覆5-10次。 內容來源： 經前總會焦慮拉肚子？ 中醫：這是妳的「肝」在抗議啦！ 圖/巫俊郡. 延伸閱讀. 憂鬱傷心又傷胃！ 5大原則避免胃潰瘍上身. 經血多、常經痛？
2021年2月25日 · 醫師解釋有兩種可能. 只是有些患者反應，明明自己很努力進行 跑步 、劇烈運動，心跳速度怎麼依舊上不去，陳玠宇解釋是有兩種可能：藥物、本身潛在問題。 「有些人吃抗交感神經的藥物，像是乙型交感神經阻斷劑，就有可能讓心跳即便在運動的時候，心跳也沒辦法真的達到非常高的程度。 陳玠宇說：「臨床上常見一些青壯年會有一些心悸的現象，會用乙型交感神經阻斷劑減低他的心臟負荷，也有可能導致運動強度即便做到很強了，心跳速度也沒辦法拉上去，那是因為藥物把它抑制了。
2019年8月1日 · 專家提出了3個自我檢測膝關節是否健康的方法，大家可以用來自檢查自己的膝關節狀況。 一、單腿站立、蹲下： 讓站立的那條腿膝關節彎成90度，看看是否會出現疼痛或不穩的狀況？ 如果出現了，就代表膝關節有軟骨退化、磨損的現象。 二、30秒坐起測試： 坐在普通的椅子上，快速站起坐起，看看自己在30秒內可以做多少下。 三、上下樓梯： 利用上下樓梯的時候，檢測自己膝蓋關節的感覺，如果開始出現了下樓梯時關節會疼的狀況，就要注意是否是膝關節出狀況了。 女性的膝關節容易比男性受損. 一般來說，比較同年齡的男女，女性發生膝關節退化的機率要比男性大。 女性一般在50歲左右停經， 雌激素的分泌量很快下降，存於骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶的力量和鬆弛無力，因此降低了對骨關節的保護。
