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2019年7月29日 · 承認脆弱的勇氣 林書豪首談 NBA 生涯挫折：「當你知道你是誰，你不是誰就不重要」. 上個週末，林書豪在一場分享會提到自己近期的籃球生涯挫折，忍不住掉下眼淚說：「今天來到你們面前，我的心是碎的」。. 他讓我們看到，在這個只喜歡慶祝成功的 ...
2015年9月9日 · 推薦閱讀： 亞運舉重金牌：看林子琦重新詮釋女人味. 而這一點，早在半世紀以前，Babe Didrikson Zaharias 就有了深刻的體悟。. 身為世界上第一位女性高爾夫球好手，同時也活躍於棒球、籃球、田徑、潛水、溜冰、保齡球等運動賽事，她看多了人們對於女性 ...
2014年7月30日 · 哈薩克女排國手莎賓娜在國內引起一陣十頭身正妹風潮。 正如過去所有的「運動美少女」事件，事發之初，我們即可預料會有些不太愉快的結果。 果然，一開始是球迷爆走，接下來是網路鄉民爆走，再來媒體爆走，當然收尾的就是教練爆走了。 同場加映： 當「正妹」變成負面標籤. 這不是個案，過去也有過許多類似例子，將來也一定會有，只要有女性從事的運動，就無法避免出現這種搶看正妹風潮。 在運動倫理學中，這種「對女性運動員的觀看」現象是個蠻重要的研究議題。 或許會讓許多人驚一跳的點是， 學界把這種現象歸類於「運動暴力」 。 「運動 暴力 」？ 運動暴力不是指那種打球打到一半變成天下第一武道會的狀況嗎？ 或是故意觸身球那種？
2017年8月11日 · Rean Wu. Instagram｜ @reanwu20. 圖片來源：Rean's Instagram. 「跑步的這三年我無時無刻都在學習，學習與自己相處，學習聆聽自己的心靈與身體，學習跑步帶給我的毅力與耐心轉移到人生所有面向上。 」——Rean Wu. 相信有在路跑的女孩們對 Rean 應該不陌生，運動小姐本人也是她的腦粉，常懷疑為什麼一樣的衣服，一樣的路線，一樣的裝備，在 Rean 手中卻能有完全不一樣，美好一百倍的呈現！ 圖片來源：Rean's Instagram. 原來 Rean 的每一則貼文都非常用心，不僅充滿創意，更將心比心，說是勸世文，其實都是貼心的練跑和人生心法。 推薦閱讀： 運動的魅力，在於飽滿的孤獨. 圖片來源：Rean's Instagram.
- Step 1：W（Wants）需求——「你想要什麼？」
- Step 2：D（Direction/Do）方向與行動——「 你現在正在做什麼來得到你想要的？」
- Step 4：P（Plan）：計劃——「 你覺得你可以怎麼做來滿足你的需求？」
第一個問題來了：很多人連自己想要什麼也不清楚。 沒關係，Glasser 提出人類有五大不分先後等級的需求——生存、愛與歸屬、權力、自由、樂趣。 你可以將每種抽象的需求具體化，每種需求展開寫下 7 張小卡片。例如，在權力這一個需求之下，你可以寫：競爭、成就、影響力、讓自己感到重要、有價值等等。 最終，你的手上會有 35 張卡片。打亂之後，再挑出你認為最重要的 12 張。然後再把這 12 張根據五大需求分類，這樣一來，你就會發現你在每種需求裡的卡片數量分佈情形和需求程度。 如果你覺得麻煩，也可以直接寫出下面幾個問題的答案： 至此，大概能幫助你了解自己想要的是什麼。
在第二步，你需要探索自己當前的所作所為會將你帶往何處。 比如，你可以問問自己： 問題不僅限於你的工作或學習，而應該包括你生活的全面方向。 例如，你暗戀一個人，你在做什麼能讓你們建立聯繫的事嗎？ 要注意，不去評價事情的好壞，也不討論你的態度和感覺，僅僅著重於你目前的行為。
到這一步，你可能已經決定改變，想要去探索很多可能性。 一個良好的計劃，能給予你一個起點與生活的立足點。這份計劃是可以在生活中實踐的，而且可以隨時做調整和修改，使其更貼近你的狀態。 Wubbolding 用字母 SAMIC3，總結了一個好計劃的特點： 圖片｜作者提供 當你做出了一份計劃，你就可以對照著這些特點，來檢驗這個計劃的可行性和有效性。 在做人生規劃的自我探索過程中，你會察覺自己真正的需要和追求。今天我們基於現實治療取向做人生規劃的方法，是希望引導你把未來變成現在，讓你看到： 要知道，規劃人生從不是自我實現的阻礙。 做人生規劃，通過把自己的精神實體化成物質世界的具體對象，人才有可能在世界中看見自己、進而認識自己。 你會喜歡：認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？
2019年5月3日 · 專訪 TSNA 執行長卓君澤，或許大眾更熟悉「卓卓」這個稱呼。. 從緯來體育台到 Fox 體育台，做過記者、主播，角色變換之大，遇過性別歧視與質疑，她都始終記著台灣第一代木蘭女足隊長——母親黃映雪說的話：「堅持所選的路，擁抱各種阻礙。. 走進 ...
2015年9月7日 · 20 張圖讓你搞懂棉條. 但是少有人真的認識凡妮莎，這個講起棉條、眼神會熠熠發光的現代女性背後，其實也藏了一個善感易哭，但哭完後仍堅強下去的鐵花女郎。 受《慾望城市》啟蒙的女孩. 說起她的少女時代，凡妮莎的啟蒙先師之一，就是《慾望城市》。 她笑稱自己是「被慾望城市帶大的」，當一個穿著高中長裙的少女，看著電視上第一季腳踩高跟鞋的凱蒂或米蘭達，大膽地談論令人臉紅的事時，她心想社會怎麼可能有人這樣談論慾望、談論女人自己？ 而這些思想上的衝擊，沈澱轉化為日後茁壯的養分，直到大學開放成一朵豔麗奪人的牡丹。 在學校擔任女性自覺社社長時，她發現很多女生，並不知道自己下面長什麼樣子——她們從未仔細看過、甚至好好觸摸自己的下體。 於是她提出這樣的創舉：要大家手持明鏡，好好端看自己陰道。
