搜尋結果
導讀：魚油是很多成人拿來保健身體的食品，但是它對嬰兒來說，其實也擁有很多的營養及好處，像是DHA、維生素A、維生素D和歐米茄3脂肪酸，可以幫助嬰幼兒的認知、運動和視力發育，提高孩子的腦力及智力。 一、寶寶吃魚油的好處及優點. 1、含營養的寶庫. 魚油中含有一個營養的發電廠，為了確保寶寶的發展是最佳的。 它是維生素A、維生素D、歐米茄3脂肪酸和DHA的豐富來源。 2、魚油沒有含汞. 大部分的魚油補充劑都是無汞的，因為魚工廠使用的魚都是低汞的，有的還使用蒸餾的方式去除汙染物來擷取魚油。 魚油對寶寶來說含有很多營養。 3、增加大腦功能. 魚油中的DHA有助於維持腦細胞的完整性，以及促進神經元之間的溝通。 此外，它還提高了嬰兒的專注力。 4、提升心情愉快.
而魚油的主要功效成分是歐咪伽—3脂肪酸，它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。 3、魚肝油的作用. 魚肝油可強壯骨骼，所以常用于孩子補鈣。 一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。 在用量上，冬天可遵照醫囑服用；夏季，可在此基礎上減半，比如吃一天停一天。 二、選擇魚肝油的訣竅. 1、看類型： 有些魚肝油產品是不適合寶寶長期食用的。 鱈魚肝油是業內公認的較好的嬰幼兒專用魚肝油。 膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用，有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發展。 2、看產地： 為寶寶選擇鱈魚肝油，認清產地也很重要。 挪威作為全球最優鱈魚肝油的產地之一，其鱈魚肝油的加工技術經過了150多年的發展，一直處於世界領先地位。 3、看配比： 魚肝油營養成份的配比對嬰幼兒健康產品來說尤其重要。
延伸閱讀： 寶寶健康飲食吃魚油好處多. 5、其他的營養素. 除了上述的營養物質之外，寶寶還需要適量的鐵、胺基酸、ω-3和ω-6脂肪酸，食用這些可以減少寶寶營養不足的風險。 二、維持寶寶健康的方式. 1、飲食均衡營養. 要確保幼兒身體健康的第一要素就是飲食一定要均衡營養。 讓寶寶攝取各種類的食物，補充成長所需的營養素。 2、規律運動鍛鍊. 運動可以強化寶寶的肌肉和骨骼，因此，鼓勵寶寶多進行戶外的運動，這樣可以幫助幼兒建立強健的體魄，並且擁有愉快的心情。 延伸閱讀： 寶寶健康：幫助孩子保持正常體重. 3、擁有充足睡眠. 睡眠對於嬰幼兒來說非常重要，因為睡眠中的他們身體各器官還在持續發展成熟，因此務必讓寶寶擁有充足的睡眠以及良好品質。 4、飲用足夠的水.
導讀：懷孕初期其實可以多吃含有DHA的魚類及食物，不僅可以幫助孕婦營養，而且可以幫助胎兒的腦部及眼睛發育，不過要如何正確吃魚油你知道嗎？ 今天小編整理出要告訴各位準媽媽怎麼吃才健康！ 一起來瞧瞧吧！ 一、DHA功用及好處. 1、幫助腦部發育. DHA能夠幫助胎兒的腦部與眼部發育。 由於DHA屬於ω-3系列的必須脂肪酸，都可以在人體內合成DHA。 小百科： 可以多吃鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯡魚、沙丁魚、魚油膠囊以及亞麻仁油等。 2、分子小易吸收. 一般服用的深海魚油均為兩種成份並存，DHA及EPA，兩者均為小分子結構可輕易被人體吸收，兩者之間可相互轉換，對孕婦來說，一天的參考劑量在2000~3000mg間。 二、為何懷孕期需要補充. 1、屬必需脂肪酸.
導讀：魚油是很多媽媽愛吃的保健食品，它可以幫助改善視力、預防心臟疾病。此外，魚油還有另一項好處是很多女性不知道的，就是它可以幫助脂肪燃燒，比起服用藥丸效果更明顯，但是務必記得劑量不能服用過多。
⑴魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所佔的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求; ⑵魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對腦發育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中過多的EPA還會抑制孩子體內AA的
導讀：魚油含有非常豐富的ω-3脂肪酸，可以幫助寶寶的大腦發育、提高認知能力。此外，魚油還可以抗發炎，提高免疫力，因此對於懷孕婦女以及幼兒很有益處。只是需要考慮深海汙染累積在魚類當中，被我們食用。
