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  1. 日本魚油推薦 相關

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    2023年12月10日 · 魚油是自富含脂肪的魚類體內取出的油脂，其中最重要的成分就是Omega-3，人體對於Omega-3有需求，但卻無法自行製造，因此需要從食物中攝取，而「魚油」就是補充的最好選擇！ 今天採訪到 京都堂中醫 楊雅晴營養師，詳解魚油9大好處+魚油挑選技巧，以及每日建議攝取量。 另外整理了「12款熱銷的魚油推薦」，有需要的人可以一起詳讀！ 圖片來源：LUNA. 魚油是什麼？ 魚油就是Omega-3嗎？ 魚油取自魚類體內的脂肪，成分中富含Omega-3脂肪酸，分別由EPA與DHA所組成，兩者對於人體好處與功效不同！ 營養師建議同時補充兩種Omega-3脂肪酸為佳。 常見魚油外包裝標示會同時標示EPA與DHA含量，可以根據人體所需挑選最適合自己的魚油。

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    每日建議參考攝取量：40~70毫克 根據衛生福利部及林口長庚醫院資料指出，大豆異黃酮是一種植物性多酚成分，其結構類似哺乳類雌激素( 女性荷爾蒙），也是俗稱的植物雌激素(phytoestrogen)，國外研究報告更顯示，大豆異黃酮對於熱潮紅、失眠、躁動、憂鬱、無力、關節、肌肉疼痛、心悸等更年期症狀，有明顯改善效果，是維持青春美麗的最佳健康夥伴。

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    日本味王 大豆異黃酮
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    屈臣氏就買得到的口碑品！日本味王不只暢快人生系列很有名，旗下的大豆異黃酮也頗受好評，使用瑞士大廠ISOLIFE大豆，搭配山藥及蓮花萃取，能萃取出更高營養價值的大豆異黃酮，一顆就含有50mg的大豆異黃酮含量，對於日常補給來說相當足夠。 圖片來源：日本味王 日本味王 大豆異黃酮(30粒/瓶)，NT$599

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    更年期保養也想講求多工嗎？這款「悠活大豆萃取膠囊」在PTT也獲得極高評價，使用SoyLife®最新專利萃取技術，同時保留「配醣基+去醣基」優勢，搭配精選複方 : 日本麩胺酸發酵物、γ- 穀維素幫忙入睡、維生素E美麗抗氧、亞麻子萃取調整體質，並添加珍貴蜂王乳，裡裡外外，細心呵護女性的各種面貌。 圖片來源：悠活原力、IG@yohopower 悠活原力 悠活大豆萃取膠囊(含大豆異黃酮)（60粒/瓶），NT$1100

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    DHC大豆精華含有豐富的大豆異黃酮成分，並添加天然草本植物-紅苜蓿，以及膠原蛋白、葡萄糖胺、維生素B群、C、E等美容成分，可促進新陳代謝、調節生理機能，維持健康活力，重拾美麗風采！ 圖片來源：DHC DHC大豆精華(60粒)，NT$390

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    台塑和長庚體系的產、醫、學三方團隊聯手研發！蘊含大豆萃取物、紅花苜蓿萃取物、山藥粉、維生素E、芝麻素、檸檬酸鈣、葡萄籽萃取物，2錠50mg大豆異黃酮＝77塊豆腐的含量，且吸收率高於一般大豆萃取物，可幫助我們更快速又省時地補充更年期營養所需！ 圖片來源：醫之方 台塑生醫 《醫之方》大豆菁萃複方膜衣錠60錠

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    蘊含天然型大豆萃取物、月見草油、蔓越莓粉末、茄紅素，再以軟膠囊完整保護，更能避免其中的營養素氧化，讓體內可以完整吸收高利用率的大豆異黃酮，可說是熟齡族的救星，平常有焦慮煩躁、怕熱多汗的女孩們，完全可以把它列入購物清單內。 圖片來源：YOUBEST 優倍多 YOUBEST 優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊 50粒，NT$899

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    這款以色列原裝進口的芙婷寶，也是許多醫師、營養師推薦款，採用非基因改造大豆製成，結合香豆雌酚、木酚素與複方異黃酮素，能給予熟齡營養補給、養顏美容、維持生理機能健康。 圖片來源：芙婷寶 芙婷寶 以色列原裝芙婷寶(56顆/盒)，NT$2360

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    每日建議參考攝取量：650毫克~1000毫克 魚油是現今最常見的Omega-3營養保健品，根據台大醫院資料指出，更能幫助改善更年期心理憂鬱症狀，且其中豐富的DHA及EPA還能保護心血管健康，是陪伴我們打擊更年期困擾的最佳秘密武器~ 圖片來源：BEAUTY大美人

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    大研生醫 德國頂級魚油
    VITABOX®挪威 85% rTG 高濃度魚油
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    澳佳寶 迷你濃縮魚油 Odourless Fish Oil Mini

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    • Celine Lin

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    2024年3月3日 · YSL恆久完美無瑕持妝粉底被公認是「越夜越美」的粉底液，不僅不脫妝，還能在出油後幫助肌膚綻放漂亮的奶油光澤，更沒有暗沈困擾，還能撐住台灣的悶熱夏季。 圖片來源：YSL. 2024日本必買美妝推薦：雅詩蘭黛 白金級寶石光精華粉底. 雅詩蘭黛底妝也上榜啦！ 網友分享，建議可在出國前先記下自己的色號，並在日本機場免稅、百貨公司看到，真的很推薦入手！ 尤其頂級的精華粉底，一抹就能讓肌膚秒擁有保水澎潤感、很有貴婦感，價差有機會到台幣1000！ 圖片來源：IG @esteelauderjapan. 2024日本必買美妝推薦：Aesop 香水. Aesop香水超熱門！ 有著獨特的氣質，低調又有質感，與膚溫融合後，每個人又都能再有各自的風格，有網友分享Aesop在日本買真的很划算！

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