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大腿前側肌肉太發達？. 專家推薦5動作，改善「膝超伸」，腿部線條更勻稱. 瘦身 | By 女大編輯部 報導. | 2023/07/22 18:00. 大腿前側肌肉發達又稱膝超伸，每次照鏡子看到又凸又大的前側肌肉就想嘆氣，鏡子裡的自己真的看起來好醜，上半身看起來只有S號，但下 ...
其實，膝蓋周圍和上方會累積贅肉，除了變胖的主因之外，更多是來自姿態不正、運動和肌力不足，造成淋巴阻塞，囤積老廢物質、代謝下降。 長期下來，膝關節與大腿肌肉衰退，大腿肌肉鬆弛無力，無法支撐脂肪重量，導致膝蓋後側和內側出現富貴包，膝蓋前側更像有了雙下巴般，整個膝蓋堆著一層肥肥贅肉，甚至還出現水腫等現象！ 所以，每天不妨在追劇或睡前，花個10分鐘按摩、運動、伸展一下，相信更能雕塑出更好看的筆直美腿唷！ 圖片來源：INS@saori_takagi. 消除膝上肉 1 .按摩緊實. 坐在瑜珈墊上，身體打直，右腳伸直、左腳彎曲、腳要踩穩後，雙手握拳，放在膝蓋兩側，接著用指關節慢慢往大腿方向按摩，重覆10～20次後，以同樣方法按摩右腿。 圖片來源：INS@saori_takagi.
而今天柳燕老師帶來了一個新的科技是來自台灣製造的「石墨烯」面膜，石墨烯是一種由碳原子組成的二維碳『奈米材料』，它的奈米體積很容易被人體吸收，利用覆蓋在臉部的短暫時間、吸收和釋放遠紅外線，使微細血管擴張，提高肌膚溫度，比起一般布膜，可
人氣特點1：黑科技「石墨烯」加持 最大特點，就是百分之百台灣製作！再來，就是加入石墨烯奈米的纖維紗線，製成「懶人塑崩褲」，它能讓運動褲變身成厲害的超級瘦身褲。
- 站立式消脂運動1.熱身運動。第一組動作由右腳開始，右腳向後伸展，張開雙手，抬起左膝蓋，一共做50秒，然後休息10秒。
- 站立式消脂運動2.前彎提膝。第二組動作是跟剛才的反方向，同樣做50秒。首先，左腳向後伸展，張開雙手，抬起右膝蓋。再來是向前彎腰，側腰提膝。
- 站立式消脂運動3.手掌輕碰腳背。休息10秒後，向前向右踢腿。值得注意的是，腿部需盡量保持伸直，手掌如果可以的話就輕碰腳背，同時背部也需要拉直。然後，左邊也是做同樣的動作，維持50秒。
- 站立式消脂運動4.雙手彎曲下拉。休息10秒後，就來到比較輕鬆的。雙手屈曲，由上而下往下拉，然後向後踢腿，一共做50秒。
原理是什麼？ 穿「塑崩褲」腿真的會變細嗎？ PP石墨烯懶人塑崩褲的Doris，解釋，因為研發人員將醫療器材中的「石墨烯」材質導入塑身褲中。 根據測試，透過石墨烯達到93%的紅外線放射率，能幫助提高代謝率，只要穿著就有運動的循環效果，在促進循環、增加代謝之下，便能恢復腹部腿部線條。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. PP醫療級石墨烯 官方帳號（@pp_persephone）分享的貼文. 塑崩褲穿搭注意事項. 若你有穿過市面上的瘦身褲、美腿褲，那麼應該多多少少都有經歷過褲子深深陷入雙腿肉肉中，或是穿起來緊繃到整個布料都捲起來，真心很痛（對，小編就是這樣的過來人）所以，在穿這類褲子的時候，請誠實面對、確實挑選自己的尺寸，褲子材質也要選擇透氣舒適流汗的材質。
2023年7月31日 · 日本媽媽用半年從60kg⇒48kg！ 每天3分鐘「超簡單有氧伸展」，膝蓋友好保存版. 瘦身 | By 何雅萍 報導. | 2023/07/31 01:59. 日本有位地方媽媽，用健康飲食方式和每日簡單運動，成功在6個月減了12公斤！ 其實，她的方法很簡單，就是提高身體新陳代謝，讓自己健康瘦並養成易瘦體質喔！ 半年甩肉12公斤！ 從地方媽媽⇒瘦身KOL. 這位honkidasumaru媽媽就分享，長期僵硬不動的肌肉，很容易變成脂肪之外，不均衡的飲食，更容易讓身體崩壞並囤積脂肪。 所以，她除了調整飲食之外，更堅持每天都做運動，短短3個月就成功剷除10公斤，即便遇到停滯期也不放棄，終於成功減了12公斤。
