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2023年4月9日 · Fashion. 長洋裝配上運動鞋？ 這是本季最萬無一失的搭配，20套洋裝搭配運動鞋推薦. By Laura Jackson 和 Travis Hung. 2023年4月9日. Photo: Splash News. 一雙時髦的 樂福鞋 或 及膝靴 並不是創意春季裝扮的唯一方式。 它們可能看起來優雅，但隨著天氣持續升溫，對功能性和時尚性的需求至關重要。 穿上一款別緻而休閒的 運動鞋 ，可以搭配任何東西 — 從休閒男裝風格的 褲子到春季 連衣裙。 回到 連衣裙 （或者說是長洋裝）和運動鞋：無論是週末休閒款式、 辦公室正裝款式 ，還是任何 即將到來的旅行探索，這種風格搭配都是顯而易見的 — 畢竟， 這些 鞋子是用來走路的。
2021年11月3日 · 2021年11月3日. instagram@rolaofficial. 想要瘦小腿？ 那麼一定要試試小紅書上爆紅的「壓腳背訓練」，不僅幫你改善小腿外翻，還能讓小腿線條變筆直，一個月就能擁有一雙仙女美腿。 以下是 小紅書部落客脫脂珍妮 分享的【壓腳背】入門指南，原理、怎麼做和常見Q＆A一次說給你聽。 為何壓腳背可以瘦小腿. 壓腳背其實是為了訓練 足弓 ，很多人小腿粗壯或腿型外翻，往往是因為足弓施力不對，導致走路姿勢錯誤，讓腿肌越來越壯，透過壓腳背的訓練，可以找回正確的足弓施力點，進而調整走路姿勢，讓小腿肌變得纖細又筆直。 Zero Creatives. 壓腳背訓練重點. 雙腳靠在一起，腳後跟靠一起和膝蓋是一致的. 能力允許下，每個動作維持至少30秒. 保持核心收緊，重心下沉，穩坐腳後跟.
2021年6月7日 · By Jasmine Lee. 2021年6月7日. 鍛鍊核心肌群，棒式 ( Plank )是極佳的選擇，用雙手前臂貼地，後面用雙腳腳尖撐起，接著屁股用力、腹部收緊，身體維持水平一條線，這個動作不僅需要核心出力，肩膀、胸部、背部、腿部的肌肉也會被訓練到，因此，做對「棒式」就能一次瘦全身，以下是許瑋甯健身教練Kate傳授的「棒式」變化，在基本式之外加入訓練，可以增強燃脂力，達到更好的雕塑效果。 1.登山式. 登山式是很常見的「棒式」變化，連昆凌都是這個動作的愛好者，做的時候雙手放在肩膀正下方，手肘微彎保持彈性，兩腳腳尖點地，呈棒式的預備姿，接著用膝蓋去找手肘的方向，左右來回，先慢的來回10秒鐘，再加快速度變快的10秒鐘。 過程中要注意，腹部核心要持續收緊，3回合休息。 2.低平板開合跳.
2021年5月4日 · 2021年5月4日. Proper posture for sitting at an office desk. Diagram shows a woman typing at her desk. This is an editable EPS 10 vector illustration. Download includes a high resolution JPEG. wetcake. 上班族坐在椅子上的時間佔了一天的2/3，這樣久坐會導致身體痠痛，年紀輕輕就深受姿勢不良所苦，同時因為循環不良，下半身尺寸日益增加。 別擔心，想要改善久坐問題，只要在休息時間、下班回家、周末的時候做一些健身姿勢就能強化肌肉、解決痠痛還能緊實下半身。 用處：後背肌肉，減少脖子和肩膀的壓力。
2021年6月7日 · 1. 抬起臀部. 坐在地上後，手指朝自己撐地，雙腳踏地，肩膀和手臂呈直線. 開始後背部向上，臀部跟著向上拉. 背部再向下. 重複10次. YouTube 22分鐘改善假外胯運動. 2. 屈曲手臂拉向下. 盤腿坐著，雙手向上拉直. 開始後雙手向下，用力收緊背部. 再回到原來位置. 重複10次.
2022年7月8日 · By Vogue Imc. 2022年7月8日. PP塑崩未來褲這件號稱可以「讓肉肉進去、讓線條出來」的未來褲，在劉品言詮釋下，讓今年夏天吹起一股「未來褲」風潮。 未來褲3D體雕科技織法 讓肉肉進去、讓線條出來. 身材一直是女性的課題，為了解決女性的煩惱，「PP塑崩未來褲」在腹部重點部位採用「V型蜂巢式編織技術」，採用「隱形加壓」的方式，將腹肉內推、壓縮，可以讓腹肉內縮2~5公分，達到收脂體雕的塑型效果。 身形拉提超有感 腿長延伸5公分、臀線變立體.
2023年7月26日 · 及膝或大腿靴. 及膝高跟靴是冬季的經典，永遠超越潮流週期。. 與長褲或牛仔褲相比，它們更容易搭配連身裙和半身裙，因此成為最適合搭配夏季服裝的靴子款式。. 佐伊·索爾達娜 (Zoe Saldana) 本月早些時候在巴黎舉行的Fendi高級訂製時裝秀上，身穿亮粉色無袖 ...
