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1. 其他人也問了

   葉黃素對眼睛好嗎?

   • 由於 3C 螢幕和 LED 照明的光譜中藍光比例特別高，導致藍光對眼睛傷害的問題較陽光的傷害更高，因而讓葉黃素成了近幾年來保健市場的新興巨星。 近年來，眾多醫師與科學家都發現，葉黃素對眼睛有獨一無二的重要性。 它就像是眼睛的防曬乳一樣，可以降低藍光對眼睛的威脅。 只可惜， 葉黃素不能由人體自行合成，若要攝取葉黃素，只有透過「口服」才能形成眼睛的保護 。

   整天滑手機，小心眼睛失明！醫師告訴你「葉黃素」該不該吃？眼睛保 …

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   葉黃素能預防黃斑嗎?

   • 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，也是極少數能夠保存於黃斑部的抗氧化物之一，能夠 吸收由紫外線與電腦、手機等3C 螢幕所發出的藍光，達到預防黃斑部病變的效果 。 由於人體無法自行製造，必須完全仰賴飲食攝取。 葉黃素主要存在於各類蔬菜、水果中，其中又以菠菜、地瓜葉、南瓜中的含量最高，分別為每100g 含有12.2mg、2.6mg、1.2mg。 根據美國食品藥品監督管理局（FDA）與 衛福部 建議，每人每日的葉黃素攝取量為6～10mg （每日上限最多30mg），也就是一天內必須食用58g 以上的新鮮菠菜才可能滿足最低基本需求。 若再考量到每天用眼的自然消耗，個人須至少持續補充3～6個月才能在特定部位累積一定濃度。 由此可知光靠日常飲食補充實在不容易，適時地利用保健食品補充葉黃素絕對有其必要。

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   乾眼症怎麼辦?

   • 有這些症狀要注意了，這代表你的眼睛在鬧水荒，也就是俗稱的乾眼症狀。 乾眼症的主因是淚液分泌不佳、揮發的太快，如果加上天氣乾燥或低溫，症狀容易變得更加嚴重。 1. 在室內擺上一杯水，維持室內環境的濕度。 2. 若須長時間用眼，像是閱讀或操控電腦者，建議每隔40~50分鐘，要休息5~10分鐘，且多眨眼睛。 3. 出門風太大時，可戴防風的護目鏡，避免淚液揮發過快。 4. 建議在操作電腦時，眼睛視線要與螢幕平行或稍往下（即俯視螢幕），這樣一來可使眼球暴露面積較小，減少淚液的揮發。

   眼睛常出現乾澀怎麼辦？6 招自救法還你水潤雙眸 - Heho生活

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   葉黃素的功效與作用有哪些?

   • 葉黃素的主要功能是降低藍光對黃斑部的傷害，減少眼睛黃斑部病變的風險，可以延緩老化和眼睛的不適。 然而近視多是因為眼睛肌肉過度疲勞，導致眼睛變型、眼壓增加而造成，葉黃素的保養作用無法在這些層面上產生效果。

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2. buy.line.me › u › article營養師監製10 大葉黃素推薦排行榜【2024最新】 | LINE購物

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   2024年6月19日 · 更新時間: 2024-06-21 10:08. 現代人每天長時間看3C，如欲避免眼睛酸澀、高度近視、乾眼症甚至黃斑部病變的風險，便應補充葉黃素以達到預防的功效。. 但現在市面上的護眼保健食品眾多，如 bhk's、DHC 都是網友評價優秀的推薦品牌，超市更能找到各種 ...

3. buy.line.me › u › article乾眼、眼睛疲勞、眼壓太高怎麼辦？醫師親解5大保健觀念，除了葉 ...

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   2023年9月18日 · 但除了葉黃素，你我日常還能怎麼吃呢？ 大學眼科江令楣主任建議，日常飲食也要多攝取維生素A、C、E，對於輕度的乾眼問題有很不錯的改善效果；倘若屬於較難根治的中重症缺油、混合型乾眼症患者，那麼還是推薦進行針對性的專業眼科治療效果較佳。

   • 作者: Bella儂儂

4. buy.line.me › u › article「葉黃素」怎麼吃？專家解答眼睛保養5大觀念，搭配晚上吃是大忌 ...

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   2023年5月21日 · 針對以護眼為主要功效的葉黃素，營養師推薦，可以搭配維生素E、蝦紅素、亞麻仁油等三種常見的營養元素一起服用，其抗氧化力與能平衡脂肪酸的特性，更有助於葉黃素在體內的運用和吸收。

   • 作者: Bella儂儂

5. buy.line.me › product › 910544培恩加強型葉黃素30mg45粒推薦 | 全聯線上購 | LINE購物

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   破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！ 現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！ 這時可能會想用人工淚液緩解，不過...

6. buy.line.me › u › article眼壓高、乾眼怎麼辦？營養師解答4大「顧眼睛飲食指南」，低頭族 ...

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   2023年5月24日 · 想要顧好靈魂之窗的健康，別只知道攝取葉黃素，針對不同的眼睛 眼壓高、乾眼怎麼辦？ 營養師解答4大「顧眼睛飲食指南」，低頭族、老花需要的不只是葉黃素 | LINE購物

   • 作者: Bella儂儂

7. buy.line.me › product › 328【白蘭氏晶研全方位葉黃素EX 60錠】日本實證 5大豪華配方 葉黃素 ...

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   現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！ 這時可能會想用人工淚液緩解，不過... 59,353人已觀看

8. buy.line.me › product › 18【原廠正貨】格萊思美 德國 漢方葉黃素EX (60粒) (單盒) 葉黃素 ...

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   商品描述. 有效改善眼睛健康及眼睛視力！. 用眼過度眼睛老是不舒服痠痛用力眨 幫助眼睛明亮，不乾澀，提高防護力 長時間使用電腦、手機及3C產品的人 商品名稱：格萊思美 德國 漢方葉黃素EX軟膠囊 主成分：大豆油、葉黃素、枸杞萃取物、蜂蠟、卵磷脂、山 ...