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關節炎是最常見的關節疾病,令不少人備受困擾。除了靠食藥物止痛,亦可從日常飲食入手,多進食一些天然食材紓緩關節痛。註冊中醫師李翠妍博士指出,預防及紓緩關節痛,除了要靠平日鍛練外,可以多吃西蘭花及洋蔥等5
2019年6月14日 · 牛油果營養非常豐富,經常食用不但能夠補充身體的營養所需,而且對皮膚有着重要的美容及保健功效,被稱之為「天然牛油」。最近一直被視為健康聖品的牛油果,被發現對紓緩關節痛有著良好的作用。營養師陳筠霖指出,牛
2023年8月27日 · 傳統板豆腐和嫩豆腐均添加了硫酸鈣,所以它們的鈣質含量相對地較高。 而玉子豆腐、百頁豆腐其實不算是豆腐,玉子豆腐主要由雞蛋製作而成;由於玉子豆腐的成分含雞蛋,所以其維他命A含量會比其他的豆腐品高。
很多人知道飲牛奶對骨骼健康有益,英國、澳洲和新西蘭早前有研究發現,原來定時飲牛奶對減低膽固醇,甚至心血管疾病風險也有幫助。有營養師表示,牛奶的成分有助促進人體吸收鈣,間接協助降低膽固醇水平,但她提醒牛
2019年10月4日 · 營養師推介3款必補營養素【附營養餐單】 健康. 發佈時間: 2019/10/04. 很多人都試過晚上睡覺時突然抽筋,感覺難受。 有營養師指身體抽筋原因很多,運動後過勞或身體某幾種營養素不足都可能導致抽筋,現為大家逐一拆解。 米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心 (Harriet)接受《晴報》訪問時表示,運動後過勞、血液循環差或進食某類藥物後都會容易出現抽筋情況,在營養學角度攝取不足夠3類營養素亦有可能出現抽筋問題,Harriet指如經常有抽筋問題的人士可以多補充以下營養素︰. 不少長跑運動員在跑步前會吃香蕉,除了當中的果糖及碳水化合物可以爲運動員補充體力外,香蕉亦有助補充透過流汗所流失的鉀質及。
2021年5月18日 · 都市人工作壓力大,飲食不健康又不定時,容易產生胃部不適。坊間有傳喝牛奶可紓緩胃痛,註冊中醫師梁尹倩(Cinci)接受《晴報》訪問時指,需視乎胃痛病人的病因及體質而定,又拆解胃痛3大成因及注意事項,並建
鎂質受重視的程度遠不及其他礦物質如鈣質或鐵質。以營養價值來看,鎂是身體運作最重要的支柱,缺乏鎂不至於有生命危險,但不夠就會引致各種小毛病。事實上,體內每天最少300款代謝及反應,都需要鎂才能順利進行。