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2019年7月5日 · 市面上的鈣片補充品琳瑯滿目，我怎麼知道哪個產品最適合我? 這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。 的確，無論是藥局、網路商城、大賣場，鈣質補充劑選擇實在太多了，常常讓消費者無所適從。 這篇文章整理選擇鈣片前您需要知道的6件事。 先看完再去挑吧! 1.無論多大年紀，都需要鈣質. 年紀這麼大了，補充鈣質還有效嗎? 帶爸爸媽媽來就診的孝順兒女經常這麼問我。 一般人會有一個印象，認為年輕時骨質會增長，年紀大了骨質就會流失。 這個觀念只對一半。 事實上，無論在什麼年齡，我們的骨頭都一直在增長，也一直在流失。 就像我們每個月有賺錢領薪水，也有消費開支一樣，這樣的動態平衡我們稱作「骨骼代謝」 (bone turnover)。 所以無論在任何年齡或狀況，補充鈣質，提供骨質生成的原料，都會有幫助。
骨科醫師推薦鈣片怎麼吃?買鈣片前你要知道的6件事。【骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書】書摘 不想要因為缺鈣造成骨質疏鬆，高鈣飲食又太困難，怎麼辦? 那您需要考慮鈣片補充品。 市面上的鈣片補充品琳瑯滿目，我怎麼知道哪個產品最適合我?...
2023年2月17日 · 營養師最推薦「海藻鈣」，還含有其他微量的海洋礦物質！ 鈣含量與鈣吸收率更高. 鈣質添加劑量不等於最後吸收的量，天然來源的鈣，有更高「鈣含量」與「鈣吸收率」，幫你快速補鈣！ - 鈣含量：鈣質原料所含的鈣離子量. - 鈣吸收率：鈣離子被吸收的比例. 看更多吸收率與鈣含量比較表格 https://vitabox.info/uLRjg. 維他盒子，天天天然. VITABOX® 天然保健領導品牌. LINE免費諮詢營養師： https://lihi1.com/FOnIF. 訂購諮詢服務專線：02-2732-5025／02-2223-8280. 營養師服務門市：新北市中和區和平街21號（南勢角捷運站外） 超過 8 成國人缺鈣，你不能不知道的補鈣關鍵 | 想要高吸收率？ 不能錯過 #天然來源！
2024年1月22日 · 👍🏻👍🏻👍🏻 因為口感很好， 我讓家人也跟著我一起補充 鈣鎂優健是一款適合全家人一起補充的鈣片 但是我也會特別注意兒童 和家中長輩對鈣質需求不同的含量 因為想要幫助鈣質吸收不單只是補鈣而已 還要搭配均衡的飲食還有充足的睡眠 所以全家人的健康，每天補充這一瓶 是最簡單的第一個步驟 我自己也是， 每天一顆， 把根基扎穩 才能陪著正在成長的小孩一起活蹦亂跳 而且我現在也是持續的每年追蹤自己的健康 這瓶鈣鎂優健真的很不錯，口感上非常得好 不論大人小孩都不會排斥 香香甜甜的羊乳片味道， 完全不會有吞服的困擾 👍🏻👍🏻👍🏻 我自己真的很喜歡 也推薦給正在猶豫要入手哪一款 補鈣產品的朋友們， 這款真的是很棒的選擇喔 鈣鎂優健 https://rifi.cc/calcium/補鈣專家 傳送門 htt...
2018年8月20日 · 營養師教你如何選鈣片最有效 市面上有太多補鈣營養品， 但究竟怎麼選才能達到補鈣功效？ 哪些鈣片可能會有副作用產生？ 今天 #蕭瑋霖營養師 要來公開選鈣片秘訣 也要教大家除了喝牛奶，該吃什麼才能有效補鈣！
2023年5月4日 · 鈣質對於骨骼的重要性大家都不陌生， 有養生觀念的你可能正透過 #吃鈣片 來補充鈣質。 其實吃鈣片也是有學問的， 吃錯會影響吸收率，讓你白白花錢買鈣片，卻沒能換來健康！ 【 #吃鈣片要知道的事 ：】 #吃多會便秘 ：鈣片吃多會導致便秘，吃完鈣片記得要多喝水，衛生福利部建議成人每日應攝取鈣質1000毫克，補鈣也不要補過頭！ #咖啡因影響吸收 ：大量咖啡因會影響鈣質的吸收，因此最好不要在吃鈣片前後喝咖啡或濃茶。 日常透過飲食補充鈣質，例如喝牛奶時，也可以避免加入咖啡或茶中，以免影響牛奶的鈣質吸收。 分次補充較好：超過500毫克的鈣，在身體的吸收效率就會下降，購買鈣片時可以找單顆小於500毫克鈣質的鈣片，然後分次補充。 高草酸影響吸收：高草酸食物也盡量避免與鈣質一起吃，避免影響鈣質吸收。
2021年10月13日 · 文章連結:https://yung-chen.pse.is/3nvkm7 你今天有喝牛奶嗎？總是常喝咖啡嗎？小心！你可能也是缺鈣一族！現在很多人不知道缺鈣要吃什麼？缺鈣怎麼辦嗎？推薦如果你想補鈣，還是要搞懂鈣片的種類、功效、作用等，才知道要怎麼挑選到適合你的鈣片
