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    2018年8月9日 · 名辰老師建議，姊姊們可以選擇穿起這兩年很流行的寬褲，模糊臀部線條，或穿長版上衣時，用腰帶製造出腰線，提升俐落感，或穿上硬挺的外套，讓整個人看起來更有精神！

  4. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail改善「駝背歪腰」就做這2動作！低頭族必學舒背伸展操，3分鐘「自 ...

    2022年8月25日 · 低頭族必學舒背伸展操，3分鐘「自然整骨」調整脊椎. 深受椎間盤突出困擾的黃先生，腰椎第4、5節椎間盤突出、壓迫到神經，不但經常閃到腰，還曾在床上爬了半個多小時才有辦法翻身，骨科及神經外科醫生都建議一定要開刀，否則腰痛、腳麻不會好。

  5. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail慢性腰背痠痛「整脊」有用嗎？9成患者訓練2肌群，成功擺脫「下背 ...

    2023年7月28日 · 下背痛除了明顯的突然外力受傷之外，大多是慢性發炎或長期姿勢不良造成，常常一開始是支持脊椎穩定度的肌肉、韌帶拉傷或痠痛，變得沒有力量，再慢慢進展到脊椎的椎體本身產生結構性改變，像是椎間盤突出、骨刺或退化性關節炎……等等。

  6. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail熟齡時尚指南》創造輕盈的日常穿著感 - 幸福熟齡

    2017年12月18日 · 但隨著年紀漸長，厚重的衣服穿來著實讓人吃不消，真的很累人啊！ 讓人覺得舒適的衣物，首先必須做到的就是「輕盈」。 外觀上看來輕盈很重要，但最重要的還是衣物本身的重量，如果只注重設計或版型，因而買了穿上後沉甸甸的衣物，只會徒增身體 ...

  7. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail別再靠寬鬆衣服遮掩身材！4步驟讓變美成為一種習慣，甩掉多餘脂 ...

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  8. thebetteraging.businesstoday.com.tw › article › detail脊椎側彎骨盆歪斜，連帶肩頸僵硬、腰痠背痛又便秘！白雁教3分鐘 ...

    2021年11月4日 · 而我們的大腦雖只佔體重的2%，卻消耗了15%的血液循環，長時間駝背的坐姿，姿勢不正、脊椎都歪了，膀胱經也堵了，氣血不通，當然就注意力不集中，容易發呆恍神，頭腦變得混沌，影響工作效率。

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