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4招維持男性荷爾蒙，醫師不藏私告訴你！. 1. 維持理想體重. 美國預防糖尿病計畫（Diabetes Prevention Program） 做了一項研究，將「睪固酮」低下的男性隨機分配至3組：生活型態組、糖尿病藥物組－Metformin、控制組。. 並追蹤一年後結果發現，唯有透過生活型態減重 ...
醫周刊改版跨螢上線 健康隨時隨地. 聯安健檢中心兼預防醫學機構，多項專業的健檢方案任你挑，亦提供歐美先進的功能醫學檢測，醫療品質政策專業、人性、效率、完整，榮獲各界認證，讓聯安健檢中心的專業醫療團隊提供親切安心的效率健檢流程，關懷你的 ...
女性荷爾蒙失調、不足怎麼辦？了解6大警訊，正確飲食很重要！ 文／聯安診所 編輯部 諮詢／ 諮詢／聯安預防醫學機構 鄭乃源總院長 女人從青春期開始，無論是月經來潮、懷孕產子、更年期，都深深受到女性荷爾蒙影響。女性荷爾蒙，不僅會控制著女人外觀的細緻美麗外，更掌控著身體、精神的 ...
- 女性荷爾蒙，對女性而言相當重要，一旦有缺乏或分泌不均衡的狀況，就可能導致身心障礙問題。例如：性格大變、性慾減退、記憶力衰退、失眠、畏寒、肥胖、心血管、血糖出問題、骨質疏鬆、發炎反應等衰退現象。
- 女性朋友們若出現以下症狀，即可能是性荷爾蒙失衡，應正視問題並及早因應做改善：● 經期週期嚴重不穩定或經血流量不正常● 容易在經期偏頭痛、想吐● 膚況不穩，如肌膚乾燥、易長痘痘● 更易掉髮● 情緒變化大：易憂鬱、疲倦、易怒、失眠● 怎麼吃都無法變瘦或胖不起來
- 如果有女性荷爾蒙失調的狀況，也可在醫師、營養師的協助下，透過生活中5個簡單易於做到的方法幫助平衡荷爾蒙、減輕各種不適症狀感：1. 適量攝取優質的好油2. 攝取黃豆及黃豆製品3. 攝取足夠量的蔬菜及水果4. 減少刺激性食品之攝取5. 規律作息、運動
徐景宜營養師首推清湯底的昆布、雞湯鍋！ 運用食物原味熬煮的新鮮湯頭，口感清甜，較少調味料與添加物，在寒冷的季節與忙碌的工作後，是放鬆、暖胃的好選擇，飽餐一頓後一樣好消化，不會對腸胃消化造成太大的負擔。
吃對時間輕鬆瘦！營養師教你巧巧吃 文／聯安診所 資深營養師 徐景宜 「我明明吃很少，為什麼還是瘦不下來呢！」這是許多人的心聲，聯安診所資深營養師徐景宜表示，體重減不下來，未必是吃得太多，除了可能是吃的食物不對之外，也很可能是吃的「時間」不對！
【健康救心】泡湯促進血液循環？醫師：快走效果相同 文／聯安診所 編輯部 諮詢／聯安診所健康管理中主任 洪育忠醫師 (圖片取自網路) 天氣逐漸轉涼，泡個溫泉暖呼呼好舒服，享受泡湯的樂趣之餘，也別忽略泡湯可能潛藏的風險喔！
「鐵蛋白」指數過高，小心身體正在慢性發炎！ 文／聯安預防醫學機構 編輯部 你經常腰痠背痛、反覆過敏、容易疲倦，卻找不到原因嗎？小心你的身體可能正在慢性發炎！ 49歲的陳先生是知名企業負責人，生活忙碌，自覺身體狀況不錯，只有一次打高爾夫球造成腰部受傷後，怎醫都醫不好，深受其 ...
