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2020年3月7日 · 缺乏B12唔常見，因為需要量好細，所以缺乏嘅話，就要諗係個胃小腸消化吸收唔到定個肝臟儲存唔到。 所以係缺乏嘅話，靠食物係難補充㗎，打針係最快。
2022年4月25日 · 1 / 1. 查看: 1028 | 回覆: 3. 有冇JM食開維他命B12? 晚晚. 用戶要求終止服務. 積分: 3560. 發表於 22-4-25 21:48 | 顯示全部帖子. 本帖最後由 晚晚 於 22-4-25 21:50 編輯. 我上網睇每日成人其實是係需要攝取2.4 mcg (微克）。 但因為我在一些YouTube Channel看到介紹食B12可以舒緩貧血及低血壓的情況，但不知道為什麼市面的B12都差不多去到1000微克，有人知道是正常的嗎. 私人傳訊. chitchit0520. 禁止訪問. 積分: 12573. 發表於 22-4-25 21:57 | 顯示全部帖子. 提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽. 私人傳訊. mandy952. 琥珀宮. 積分: 156026.
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原帖由 namnamnamlolo 於 14-06-27 發表 鐵丸我個人食到肚痛 因本身腸胃麻麻 反而飲阿膠改善咗 維他命b應該食十縠粥會有幫助... 我食完個胃都好似有D唔舒服
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同埋B12含量高D有咩好? 好似多餘嘅B雜小便會排出. 因為我唔偏食 所以基本上食其他食物都可以吸收到維他命B b12 只修補神經細胞的 vitamin B 多餘的會排出 所以唔係愈多愈好
