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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210819000020-260418帶狀疱疹神經痛 補充B12有幫助嗎？ - 健康 - 中時新聞網

    2021年8月19日 · 2018年的統合分析，共收錄4篇RCT，涵蓋383位罹患帶狀疱疹後神經痛的受試者，研究結果顯示肌肉注射維生素B12(甲基B12活性B12)顯著降低了數字疼痛量表 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20170210002629-260405防疲勞、中風 不吃這10種食物易缺乏維生素B12 - 生活 - 中時新聞 ...

    2017年2月10日 · 維生素B12還可以促進組織細胞再生而且想要有健康的皮膚、毛髮及指甲，細胞再生是必須的，新陳代謝也很重要，這種維他命有助於增強促進皮膚的 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240515001822-260418被鬼捏？身體莫名出現瘀青 醫：太缺維生素B12 - 健康 - 中時新聞 ...

    2024年5月15日 · 身體莫名出現瘀青，不是鬼捏你，而是可能太缺乏維生素B12。. 外科醫師陳榮堅指，有一名60歲的女子，身上常有瘀青，就醫檢測發現是因她長年茹素 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240518002485-260418長期吃素恐失智？缺1營養素是關鍵 醫曝補充來源 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月18日 · 至於該如何補充維生素B12？ 傅裕翔指出，由於維生素B12通常無法從蔬果中獲得，所以素食族較難從飲食中補足。 他建議，蛋奶素者可食用蛋、乳製品；而全素者可吃紫菜、海苔來補充維生素B12，不過，由於加工後容易流失，如腸道功能不佳的長者，因其吸收效率較差，不妨可透過營養品補充。...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240616000022-260418腦補自己罹大腸癌 婦人缺維生素B群 腸蠕動異常 - 健康 - 中時新 ...

    2024年6月16日 · 國健署在官網衛教文章指，含有豐富的維生素B12食物，主要為動物性來源食物，其中肝臟、肉類、奶、蛋等含量最豐富，吃素者可多食用紫菜、紅毛 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220118004196-260418身體出現4症狀快補充B群 營養師警告：非劑量越高越好 - 健康 - ...

    2022年1月18日 · 中時新聞網. 鄭玉如. 營養師李其昀在臉書粉專指出，若出現4種狀況就代表身體缺乏維生素B，要盡快吃保健食品或食物補充。 (示意圖/達志影像) 字級設定： 小 中 大 特. 不少人認為，只要精神不好就吃維生素B群，導致B群經常與「提神」畫上等號，不過B群適合哪些人吃？ 又該怎麼吃？ 其實都是有學問的。...

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230911002912-260418長期吃素竟失智！一驗原來是它惹禍 醫揭3營養素要多補 - 健康 - ...

    2023年9月11日 · 醫師提醒，長期茹素者易缺乏3類營養素，包括蛋白質維生素B12，以及鈣、鐵、鋅等礦物質，生活中要特別留意並加強補充。 台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄 在《健康2.0》節目中分享...

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