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    2022年2月2日 · 成人服用劑量可參考標示「每日參考值百分比」，包括：維生素B1為1.4 mg，維生素B2為1.6 mg，維生素B6為1.6 mg，維生素B12為2.4 mg，菸鹼素為18 mg，泛酸5 mg，葉酸為400微克，生物素30微克。

  3. style.udn.com › style › story日本藥妝「必搶神物」！4隻隱藏版多功能精華，還你最白、最亮、 ...

    2019年8月24日 · 由瑞士藥廠製造的亮顏喚膚霜主打利用維他命B12讓肌膚有彈性、保濕並產生細緻光滑的肌膚效果。美容教主牛爾表示：維他命B12又稱紅色維他命，所以擠出來在視覺上是呈現粉紅色的乳霜。這條喚膚霜被稱作是給肌膚飲用的健康食品。

  4. style.udn.com › style › story「膚色暗沉」5大原因要注意！缺鐵不足小心皮膚蠟黃，挑選「這些 ...

    2021年10月23日 · 貧血代表你的紅血球無法將氧氣輸送到身體的其他部位，連帶的反應就是你的皮膚發黃或發白。 急性貧血常出現心悸、呼吸困難、眩暈等明顯症狀，慢性貧血則有疲倦、注意力不集中等較輕微甚至不容易察覺的症狀。 不論急性或慢性，都該就醫檢查與治療，平時更該多攝取鐵和維生素 B12，藉由飲食來預防貧血。 2. 你有良好護膚習慣嗎？ 圖／儂儂提供 source：Arina...

  5. style.udn.com › style › story2024抗老精華推薦！奢華滋養搭配有感成份，一抹實現無痕逆齡美肌 ...

    2024年4月16日 · 顧名思義裡頭富含豐富維他命成分，包含維他命B3與C淡斑去黯沉、舒緩並提亮膚色。 另外還有保濕果萃複合物與乙醯葡萄糖胺，輕推抹開後一秒化水好吸收，質地輕盈不黏膩。

  6. style.udn.com › style › story小腹瘦不下來怎麼辦？營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍 ...

    2023年4月10日 · 花生富含高油脂，且熱量驚人，但適度的攝取反而對於 減重 很有幫助喔！ 營養師提到，由於花生中蘊藏豐富蛋白質、維他命B3、E、鎂、膳食纖維、不飽和脂肪酸，能提供飽足感、降低食慾，進而幫助減重！ 當然了，選擇無糖、無油、無調味的天然花生是關鍵，過敏者也切記要避免。 3/酪梨. 圖／儂儂提供 source： ready made @pexels. 3/8...

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    2022年5月9日 · 營養師解釋，撇除子宮、身體病變引發的經痛問題，多數人會生理痛原因在於血鈣偏低所引起的子宮收縮！ 針對這點，可以在日常多補充鈣、鎂、維生素D來維持血鈣濃度，便能有舒緩經痛的效果。...

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    2023年5月21日 · B群不只有提升體力與元氣的功效，它也是養髮的必備元素！營養師分享，由於B群能促進蛋白質的形成，並幫助頭髮生長修復，因此日常不可或缺。至於維他命C，則與蛋白質密不可分～維他命C＋蛋白質會形成合成膠原蛋白，不光能補足頭皮彈韌度，更能 ...

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