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維生素參與了身體很多的運作，但在食物的攝取中，往往是許多偏食的朋友不足的營養，特別是維生素B12，它參與了身體造血和神經系統的運作，不足時身體氧合功能不好，身體會出現哪些症狀呢？以及主題單元來談談，怎麼走出自己不快樂的世界吧！
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