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1.術後先由流質食物開始進食. 由於手術前一天需要禁食，甚至手術後的幾小時或一、兩天，都暫時不能吃一般食物。 待醫師評估可開始進食後，建議由清流質食物到軟質食物，再進展到一般食物，漸進式嘗試各種食物，以攝取到足夠的熱量及營養。 先選擇容易消化的流質食物，像是蔬菜清湯、雞湯、魚湯等，這些流質食物可以幫助恢復腸道正常功能。 2.手術後營養品推薦含「蛋白質」 身體修復的時候會將營養素用在製造新的組織，如果這個動作拖的太久，不只傷口復原變慢，也會演變惡性的循環。 因為身體會送出更多的蛋白質幫助修復，但其他的器官就無法獲得足夠的蛋白質，導致肌肉流失、傷口復原較慢。 所以要把握好消化、促進傷口癒合兩大原則，首要補充的營養就是優質蛋白質，好的蛋白質可以幫助體力與傷口快速恢復，避免傷口感染。
直擊4大挑選關鍵，輕鬆喝進滿滿營養. 傳統食補認為喝雞湯能滋補養身，而針對工作忙碌的現代人，近來「滴雞精」以國民食補之姿火速竄紅，香醇如雞湯的口感，大人跟小孩接受度都很高，成為方便、快速的補養首選！. 習慣捏起鼻子喝罐裝「雞精」的人 ...
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從4個要點判斷. 月經是女性生活的一部分，不過許多人仍不確定自己的生理週期是否規律、正常，其實只要觀察週期、天數、經血量和經血顏色就能判斷出來： 【我的月經規律嗎】判斷1：週期. 一般來說，女性的月經週期平均為21～35天，也就是每21～35天就會來一次月經；有些女性的月經則是維持每40天來一次，以週期來說也是有規律性在。 由於月經容易受作息、生活習性等因素影響，基本上提前或延後3～5天並無大礙，但若週期突然出現差異時得多留意，例如：上個月的月經週期是30天，這個月卻是超過40天後才出現月經，代表生理週期已失規律性，建議可多觀察1個月，並視情況就醫諮詢。 【我的月經規律嗎】判斷2：天數.
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目錄. 白木耳是什麼？ 營養成分報你知. 白木耳功效與禁忌說明. 什麼人不能吃白木耳？ 2道白木耳料理簡易食譜分享. 輕鬆即食的白木耳料理推薦：「田原香」白露飲. 白木耳是什麼？ 營養成分報你知. 白木耳（Tremella fuciformis）又可以稱為銀耳，因為外觀通常呈現雪白色而得名，同時白木耳也有「菌中明珠」之稱，在古時常被當作是宮廷后妃的滋養食品。 許多人常會將白木耳與黑木耳混淆，認為其只有顏色上的差異，但事實上白木耳在生物學的分類上，屬於銀耳綱，而黑木耳則是傘菌綱。 在營養成分方面，白木耳含有維生素A、B（B6／B12）、C，以及豐富的礦物質鉀與適量的磷，除此之外，白木耳也是一個相當不錯的膳食纖維來源之一。 白木耳功效與禁忌說明.
