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30歲女經常爬山做運動 健檢檢出中度脂肪肝、肝指數異常！醫教3招逆轉勝
30歲陳小姐假日都會去爬山、運動，而且身材保持良好，沒有B、C肝病毒、也沒有肝炎，參加公司健檢時竟發現肝指數異常，震驚之下向醫師求救，再檢查卻發現她有中度脂肪肝！陳小姐覺得自己明明很瘦，假日還會運動，
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
瘦子竟也會有高血壓！高血壓其實有分「這2種」...「8個問題」評估你是不是高風險族群
高血壓（Hypertension）是在中老年人很普遍、卻容易被忽略的疾病。目前台灣約有300多萬人患有高血壓，但其中約有三分之一的人不知道自己是高血壓患者。而且大部分高血壓患者也沒有將血壓值 控制在理想的範圍內。然而，高血壓及與其相關的併發疾病，如腦中風、 冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭及腎衰......詳全文
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2007年4月23日 · 少油膩多運動 預防脂肪肝 脂肪肝為一般全身體檢時容易發現的異常狀況，到底脂肪肝是什麼疾病？它對身體有無不良影響？目前對於脂肪肝的定義為肝內脂肪積聚過量，超過肝臟重量的百分之五以上，可依其病理組織不同，分「大泡性脂肪肝」和「小泡 ...
上班就窩在電腦前，肚子餓了就買速食來吃，飲食不正常加上常常熬夜，小心肝臟出問題；根據調查，像這樣的上班族，有6成3用錯方法來保肝，醫師說，護肝最重要的就是正常作息、飲食，還有充足睡眠，另外，也可以補充護肝的保健食品。 醫師蕭敦仁：「最有名的像五味子芝麻素，或蜆精或者大蒜精，這些大概都證實說，它的抗氧化能力，能夠幫助我們的肝臟來保護，不受化學物質傷害。 」 但市面上保肝產品很多，怎麼選也有學問。 養師鄭秀娟：「最好能夠選擇有實驗證明的，有健康食品認證，確定能降低血清中的GOP跟GDP功能的產品，才是最佳的保障。 」 每天工作賺錢也別忘記保養身體，因為保護好肝臟，人生才是彩色的。 1 post • 第 1 頁 (共 1 頁) 回到「醫療生態」 前往.
「血油」過高（高血脂），就要少吃，或拒吃高油脂、高膽固醇的食物 ，如：內臟類、蛋黃、肥肉等，但是有些食物卻可以降血油！ 魚油： 魚油因富含EPA及DHA，所以有降血脂的效果。研究顯示，每週攝取兩次、每次6盎司（相當於170公克）的深海魚或 ...
他也提醒，C肝患者少喝酒，少吃高脂肪食物，更不要去碰來路不明的保肝藥；因為，研究顯示有這些行為的C肝患者，未來惡化為肝癌的比率，將高出沒有這些行為C肝患者的10倍以上。坊間流傳的所謂「保肝聖品」，不是無效，就是引發肝臟、腎臟病變。
得舒（DASH）飲食 是美國一個大型臨床研究的簡稱，研究原名是Dietary Approaches to Stop Hypertension－DASH，得舒飲食的成果非常顯著，證實了一套全方位的飲食方式，不但可以降血壓，降血脂肪，減低心血管疾病風險，更可以有利於骨質的健康。 得舒飲食的特色. 得舒飲食特色包含：高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸和膽固醇。 董氏基金會將其歸納成「台灣版得舒飲食5原則」： 主食選擇全穀根莖類。 天天5+5蔬果。 多喝低脂乳。 紅肉改白肉。 吃堅果用好油。 聰明DIY. 得舒飲食與國人常見的飲食習慣相較，需吃更多的蔬果及低脂乳，同時也要補充原本不在東方人飲食習慣內的堅果類，怎麼運用於生活中？ 選擇全穀根莖類. 主食盡量2/3以上選用全穀根莖類。
GOT/GPT=34/50,只微高，不必須急於驗B、C肝 Last edited by MK on 週六 10月 10, 2009 12:27 am, edited 1 time in total. MK 五四三部落格 ...
大口吃魚、大口吃肉，想減肥這些幾乎都是禁忌，是其實只要挑對食物來吃，不一定會變胖。 像是藜麥、燕麥、扁豆這些全穀類食物，就比白飯更好，因為含的纖維量多，吃了比較有飽足感。 要減肥挑水果也有訣竅。 水果類要挑顏色比較深，像是石榴、藍莓、漿果類，花青素、類胡蘿蔔素含量比較高，可以幫助代謝，其中蘋果更是好處多多。 魚肉蛋奶類，營養師建議不要吃紅肉，多吃蛋白質高、脂肪低的雞、魚肉，其實不會胖。 衛生署國人飲食指南營養學界建議要全面翻新，因為現代人活動量變少，所以飯量不用這麼多，從以前的三到六碗降到兩碗半就夠，油脂也減量，但是水果建議增加到三份、蔬菜增加到四份，多吃青菜水果就沒錯。 (記者 曾馨霈 張晃維 報導) 回頂端. 好大. 院長級. 文章: 16830.
