搜尋結果
烹調食物時要掌握好溫度，為什麼呢？因為烹調溫度過高油脂容易變質，食物中好的營養素也容易被破壞，建議溫度不要超過180 。因此當身體在發炎狀態下，需高溫煎、炸、烤的食物也就不宜多吃了。
2023年1月22日 · 每逢過年，似乎給了我們一個嘗遍美食、吃飽喝足的理由，而這些食物除了真的充滿年節氣息，美味的程度也不在話下。 不過，還是要留意攝取量，不要過於放縱、大吃大喝，減少對身體的負擔之餘，也能顧好完美的輕盈體態喔！
2021年4月29日 · 進食順序謹守「蛋白質→蔬菜→澱粉→水果」之外，並以原型食物為基礎，讓168間歇性斷食效果加倍。 （圖／Joice Kelly on Unsplash ） 注意！
第一招：充足睡眠百病消. 說到良好的健康生活習慣一定少不了充足的睡眠。. 睡眠不足容易導致體重增加、抑鬱、疼痛、發炎、心臟病、糖尿病與許多其他健康問題產生，這是因為睡眠時是體內細胞進行修復工作的好時機，因此良好且充足的睡眠可說是最自然 ...
2022年9月20日 · 你知道台灣連鎖餐飲集團有哪些嗎？. 而這幾間餐廳竟然都是同一個老闆？. 現代上班族生活忙碌，不僅經常仰賴外食解決三餐需求，根據統計，全台外食族更高達2千萬人，其中甚至有8成民眾一天有2餐以上都會在外用餐，也讓不少餐飲集團近來積極展店 ...
2022年9月23日 · 道地的川味酸菜魚以煮過的酸菜揉合魚肉鮮甜，帶著點椒麻微辣感，湯汁酸辣香濃，魚片則厚嫩彈牙，令人食指大動！ 其濃厚而不膩的滋味，冬天吃適合，夏天品嚐也非常開胃，營養價值很高！ 圖片來源/桂冠窩廚房 提供. 傳統正宗的川味酸菜魚有其難度，煮法有許多種，特有的調味和獨特的烹飪手法都相當講究，也往往令一般煮婦們卻步，不過別擔心，本次窩廚房要教你的做法並不太複雜，將傳統草魚改為在地食材鱸魚片，讓你更方便好買，而且精心設計食譜，讓作法變得簡易許多，不用過油、也不用另外起鍋，一鍋到底的做法保證人人都可以學會，趕快在家跟著一起做看看吧！ 圖片來源/桂冠窩廚房 提供. 🔥 你想要的最夯工作都在這 🔥. 可不可熟成紅茶. 320人招募中.
2022年5月19日 · 有研究指出，每餐紀錄吃什麼東西並定時量體重的人，減下來的體重是沒有記錄的人的兩倍，這是因為在記錄的過程中，我們能很快掌握是哪些食物造成我們體重增加、減少的原因，並且能讓減重過程更有動力且自律。
