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2022年9月2日 · 透過按摩穴道改善便祕雖然有用，但效果應人而異，提醒有便祕問題的人，若便祕情形持續超過3 個月沒有改善，即是醫學上定義的慢性便祕，建議搭配改善作息、調整飲食習慣，才能真正的根治便祕發生的原因。 以下是PTT、Dcard等網友們常問到 ...
2019年3月4日 · 促進腸胃蠕動4穴位. 位置：肚臍下 1.5 寸處，約二橫指寬的位置。. 位置：拇指本節後的凹陷處，約是在第一掌骨中點橈側，掌心與掌背的交界處。. 位置：前臂背側，腕背橫紋正中往上 3 寸處，約四橫指寬，在尺骨與橈骨之間。. 位置：肚臍左右各 2 寸處，約往 ...
2021年4月12日 · 當寶寶有便秘問題，除了幫助他多喝水、做飲食調理外，爸爸媽媽也可以按摩腹部，或點揉一些便秘穴位，好促進寶寶腸道蠕動，使其順利排便。穴位按摩往往讓寶寶更容易接受，且也可促進親子互動和親密感，但切記按摩力度適中就好，時間不要過長，建議在寶寶心情愉悅的時候進行，像是吃完奶 ...
2019年2月21日 · 《VO》導讀： 你常便祕好幾天，或是經常久坐，覺得脂肪都堆積在腹部嗎？中醫理論中，腹部有許多經絡通過，藉由正確按壓腹部穴道，可以疏通經絡，改善便秘、幫助消化。中醫師教你吳宏乾只靠雙手就能在日常中簡單實踐的「摩腹按摩」。
氣海穴、關元穴、大巨穴、天樞穴、水分穴、中脘穴，也是中醫師非常推薦能緩解便秘的穴道。. 便秘穴道如何按摩？. 按壓穴位時請以感覺舒適的力度慢慢按壓。. 如果用力按壓或突然鬆開手指，可能會造成拉傷，因此請放鬆慢慢按壓。. 可於按摩前先泡洗澡 ...
2019年10月18日 · 每日早晨於排便前進行，用拇指分別按摩指壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，按摩片刻後即感腸蠕動加強而產生便意，並順利排便。
2020年5月25日 · Step1：首先指壓「大巨」. 位於肚臍往旁邊約三根手指（食指到無名指）寬的地方（天樞），再往下三根手指寬之處。. 呈仰躺姿勢，雙腳屈膝，雙手中指各別放在穴道上。. 大力吸氣使肚子突起的同時指壓。. 1、2、3拍吸氣、施力；4、5、6拍吐氣、放鬆。. 左右 ...
