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2023年12月20日 · 營養師Angela分享了幾個,搭配吃更加分的保健食品。 Angela表示,外食族要天天吃滿每一個營養素,實在是不容易,因此她整理了6組,一起吃會更加分的保健食品組合。 1. 鈣+鎂:放鬆好夥伴,這兩個可以維持肌肉收縮和神經正常功能,一起吃有助於放鬆、舒緩情緒,間接幫助好睡。 2. 鐵+維生素C:維生素C有助於提高鐵的吸收率。...
2023年10月19日 · 生活中心/許元馨報導. 現代人為了健康,有時會吃保健食品補充營養。 (示意圖/翻攝自pixabay) 市面上販售多樣的保健食品,現代人為了健康,有時會吃保健食品補充營養,營養師彭逸珊列出保健食品建議食用時機,應了解自己需要什麼,不是吃得越多代表越好。 營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師...
2023年11月7日 · Top 1 維他命 C. Source: Pexels. 第一名最能改善膚況的保健食品是「維他命 C」,它可以幫助肌膚的修復,改善痘疤或是膚色不均的問題。 維他命 C 有淡化色斑、抑制生成黑色素的作用。 不少日本女性一致推薦服用維他命 C,它不僅便宜,而且效果看得見。 它也有「抗氧化」的效果,還可以預防身體發炎、預防膚質老化。 延伸閱讀:「唐吉軻德」沒有入榜!...
2023年10月20日 · 維他命吃太多恐傷身?. 營養師指引「保健食品服用5地雷」,鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配這成分竟會白做工!. 文 / Bella 編輯 / Vicky 的 ...
2024年2月6日 · 癌友需掌握的四大重點. 根據美國癌症協會的《飲食與運動防癌指南》指出,維持健康的體重、攝取各色蔬果、全榖類食物,並減少紅肉、加工肉品(如培根、香腸、火腿、熱狗等)、含糖飲料、精緻澱粉、酒精的攝取,遵循這樣的飲食模式,可以幫助身體維持良好機能,達到預防癌症的好處。 在飲食上,可以注意以下幾點: 一、維持理想體重....
2023年6月24日 · 不少人習慣吃保健食品補充營養,但其實保健品不見得都安全! 藥師花逸修在「小花藥師|社區藥局筆記」分享7種保健品的副作用,不過他也強調,副作用並不可怕,只要注意使用方式並且避開即可。 7種保健食品的副作用. 1. 葉黃素是β胡蘿蔔素的一種,本身帶有綠黃色的色素,服用過量會導致皮膚變黃。...
2024年1月16日 · 不孕夫妻常會想了解吃什麼保健食品可以幫助受孕,專長為生殖醫學的黃珽琦醫師告訴大家女性、男性分別有哪些助孕保健品,希望幫助正在努力備 ...