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2023年10月19日 · 生活中心／許元馨報導. 現代人為了健康，有時會吃保健食品補充營養。 （示意圖／翻攝自pixabay） 市面上販售多樣的保健食品，現代人為了健康，有時會吃保健食品補充營養，營養師彭逸珊列出保健食品建議食用時機，應了解自己需要什麼，不是吃得越多代表越好。 營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師...
2023年12月20日 · 1. 鈣+鎂：放鬆好夥伴，這兩個可以維持肌肉收縮和神經正常功能，一起吃有助於放鬆、舒緩情緒，間接幫助好睡。 鈣+鎂，能幫助放鬆。 （示意圖，非當事人／shutterstock達志影像） © 由 TVBS新聞網 提供. 2. 鐵+維生素C：維生素C有助於提高鐵的吸收率。 鐵+維生素B群：大家都知道可以補鐵幫助缺鐵性貧血造血，而維生素B群裡面，B6、B12、葉酸也與紅血球的的形成有關係。 3....
2023年11月7日 · Top 1 維他命 C. Source: Pexels. 第一名最能改善膚況的保健食品是「維他命 C」，它可以幫助肌膚的修復，改善痘疤或是膚色不均的問題。 維他命 C 有淡化色斑、抑制生成黑色素的作用。 不少日本女性一致推薦服用維他命 C，它不僅便宜，而且效果看得見。 它也有「抗氧化」的效果，還可以預防身體發炎、預防膚質老化。 延伸閱讀：「唐吉軻德」沒有入榜！...
Source：Bella、專科醫師蘇怡恬 想要透過保健食品補鈣，但又不知道哪個品牌最值得信賴的儂粉們這邊請！儂編在此介紹百位醫師都信賴的行動力專家 ...
2024年3月13日 · 除此之外，許育禎也分享保健食品的保存方式，一般來說，若沒有特別說明要冷藏，如下存放即可：. 放在乾燥陰涼處不要放冰箱。. 開封後要把瓶內 ...
2023年10月20日 · 維他命吃太多恐傷身？. 營養師指引「保健食品服用5地雷」，鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配這成分竟會白做工！. 文 / Bella 編輯 / Vicky 的 ...
2023年6月24日 · 不少人習慣吃保健食品補充營養，但其實保健品不見得都安全！ 藥師花逸修在「小花藥師｜社區藥局筆記」分享7種保健品的副作用，不過他也強調，副作用並不可怕，只要注意使用方式並且避開即可。 7種保健食品的副作用. 1. 葉黃素是β胡蘿蔔素的一種，本身帶有綠黃色的色素，服用過量會導致皮膚變黃。...
