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如何健康減重？. 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。. 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。. 大家可利用衛生福利部國民健康署成人每日熱量攝取計算機（https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/DayHeatCalculate.aspx ...
健康減重不復胖，務必把握5大重點，圖文解析. by 白映俞 醫師 | 3 月 23, 2022. 人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時，我們似乎愈來愈掙扎，因為……這世界讓我們太容易變胖了！. 而體型的增長不僅會變成受人評論的一環，愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病 ...
2018年7月4日 · 國健署提醒輕度到中度肥胖者可和醫療團隊一起討論，找出最適合個人的減重方式。當以正確方法減重成功後，不僅可以改善慢性疾病增進健康狀況，也會因減重成果而有自我成就感及帶來新生活，提升健康生活品質。
透過專業醫療級團隊提供完整的治療選擇，達到成功減重並避免復胖。. 全方位審視身體狀況，. 包含疾病史、脂肪指標、飲食、運動習慣、睡眠狀況和生活型態等等影響體態的因素。. 體質、生活型態不同，會影響治療策略，為能使能盡快回復期待中的理想體重 ...
由理事長蔡明憲醫師著作的【減重教授的私房課-99.9%成功瘦身祕笈】於2020/01出版，這也是本會第一本的體重管理相關實體書籍，證照班、健康講座、相關活動的好口碑與公信力是我們一直堅持的品質與保證。
民眾也可利用肥胖防治網站、「健康體重管理App」獲得健康體重管理資訊；亦可撥打免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100（瘦落去-要動動）」，或利用肥胖防治網站網路電話（網址：http://obesity.bhp.gov.tw），向營養師與運動專業人員諮詢，解答
正確的方式進行健康減重，並導正常見的減重迷思，實踐「聰明吃、快樂動，天天量體重」的技巧，養成健康生活習慣，擁有更精采的人生。 建檔日期： 100-10-19
