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喝湯和吃飯的順序:是先喝湯還是先吃飯？ 這個問題一直都有爭執。 從健康角度來看，湯更適合飯前喝，一方面增加飽腹感，有利於減肥。 另一方面飯前喝湯可以潤滑消化道，同時能充分吸收湯中的營養物質。 如果選擇飯後喝湯，一方面會導致胃液的稀釋，影響食物的消化，另一方面飯後大家都已經吃飽，此時喝湯反而導致營養過剩而引發肥胖。
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- 杨博士
你是不是困擾很久，到底吃飯前先喝湯好，還是吃完飯再喝湯好?先喝湯或者後喝湯都有它的好處和壞處，如何喝湯讓小玲老師告訴你!---------------------------------資深營養師 雷小玲博士週週為你帶來飲食新觀念跟著小玲老師「吃出小齡感」歡迎訂閱頻道分享影片傳遞健康資訊#吃出小齡感 #小玲老師.
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- 吃出小齡感 - 雷小玲營養師
從小到大，我們都被教育湯不要先喝這樣子是壞習慣，可是我就一直不懂只是先喝湯有什麼不可以的嗎為什麼都要每次吃完飯才能夠喝湯喝水讓我難以下嚥非常痛苦，雖然還是一樣胖記得留言告訴我 你學到了什麼-『五個錯誤的減肥方法免費看』https://loseyourobesity.com/email --------------...
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- 營養師Ricky's Time
主題：先吃飯還是先喝湯？搞錯用餐順序傷胃又易胖？更多《請你跟我這樣過》一刀未剪版 https://www.youtube.com/playlist?list ...
讓我們一起來看看今天要討論的先吃飯還是先喝湯，看完就不用再糾結了，原來答案竟那麼簡單！ 吧！ 湯品的營養豐盛，是咱們養生保健不可以 ...
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廣州順應四時變化喝湯 廣州市第一人民醫院營養科梁倩芳：在大多數廣州人嘴邊，常常掛著「寧可食無菜，不可食無湯」這句話。 他們的湯品可謂 ...
