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1. heho.com.tw › archives › 3108802024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適 ...

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   2023年12月22日 · 究竟瑪卡是什麼、有什麼功效、適合那些族群、正確食用方法、該怎麼挑選，現在一起搞懂瑪卡吧！ 瑪卡是什麼？ ，又稱為秘魯人蔘、印加黃金。 瑪卡生長於南美秘魯第斯山脈高原，是一種十字花科高原植物，因生長在酷冷、缺水的環境，讓瑪卡濃縮多種營養素和植化素在其中。 研究發現，瑪卡中富含蛋白質、醣類、脂肪酸、多種胺基酸（支鏈胺基酸 BCAA、精胺酸等）、礦物質（鉀、鈣、鐵、銅、鋅等）、維生素（B1、菸鹼酸、B6、B12、C 等）、花青素、蘿蔔硫素、皂苷、生物鹼、牛磺酸等。 只有瑪卡才有的特殊植化素，包括瑪卡吡咯啉 C、瑪卡烯、瑪卡醯胺、瑪卡鹼，對於增強戰鬥力、日常營養補給、健康維持等有所幫助。 因此，古印加人將瑪卡當作治療各種健康問題的天然藥物。 瑪卡有那些種類？

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2. lifestyle.heho.com.tw › archives › 48975被稱為「天使之鈴」的法式經典！推薦7家必吃可麗露名店 - Heho生活

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   2020年7月8日 · 可愛小巧的外型，讓日本人稱可麗露為「天使之鈴」，跟馬卡龍一樣，都是法式甜點的經點！內酥外軟的口感，是許多甜點控的心頭好。 盤點 7 家可麗露必吃名店

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3. lifestyle.heho.com.tw › archives › 48796一生必嚐一次的高級食材！法式料理常見魚子醬還可以這樣吃 - Heho生活

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   2021年5月5日 · 常常出現在法式料理的魚子醬，早在公元前 4 世紀就成為了皇宮貴族的食物，而且還成為了一種身份和榮耀的象徵。. 歷經了 2000 多年後，魚子醬仍是高貴食材的代表，也被美食老饕推崇為「生前必嚐的美食」之一。. 一顆顆油亮得像是黑色珍珠的魚子醬 ...

4. sport.heho.com.tw › archives › 154737健身一族都在吃的 BCAA是什麼？營養師讓你三分鐘搞懂 BCAA

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   2021年1月3日 · BCAA 是「支鏈胺基酸」指結構上含有支鏈的胺基酸. 人體中執行不同功能的蛋白質都是由 20 種「胺基酸」所構成，其中有九種胺基酸是不能透過人體合成或合成量不足，必須由飲食中攝取得到的稱為「必須胺基酸」，而這九種胺基酸當中又有 三種的化學結構上有 ...

5. npower.heho.com.tw › archives › 317265這款飲食對減肥、防失智都有用！營養師教「台式地中海飲食」怎麼 ...

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   2024年2月5日 · 地中海飲食是一套基本原則，飲食中做點小調整，融入台灣人的飲食習慣裡面，就可以輕易地轉化成「台式」口味，在台灣也可以吃到在地的台式地中海料理。

6. lifestyle.heho.com.tw › archives › 52080扎實口感讓人一吃就上癮！盤點5間手工貝果專賣店，鹹甜口味通通 ...

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   2021年2月1日 · 一開幕就爆紅的「時差」，就是因為他們推出了極具創意的大理石貝果，在切開的貝果內裡，看見黑白的大理石紋路在上面，叫人根本捨不得吃它，美麗的外型使它成為 IG 的 美食寵兒。

7. heho.com.tw › archives › 151094補充精氣神「瑪卡」要吃對！3 點關鍵教你看懂成分 - Heho健康

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   2020年12月9日 · 3 點關鍵教你看懂成分. 日期：2020 年 12 月 9 日 作者： 林以璿. 來自南美祕魯的 瑪卡 (Maca)，一直有「秘魯人參」之稱，被認為是具有提振精神與加強體力的功效。. 在聯合國農糧組織目錄之中，是被推薦食用的安全食品。. 藥師建議，若想要達到完整功效，購買 ...