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2023年10月18日 · 她說氧化壓力會使黑色素細胞減少，是毛囊老化、頭髮變白的原因之一，維生素C能夠終止自由基的連鎖反應並降低氧化傷害，保護黑色素細胞降低白髮生成的機會。 吃牡蠣、雞蛋等食物有助維持頭皮烏黑髮。 （圖／翻攝自Pixabay） 優良蛋白質：頭皮充足營養。 推薦食物為雞蛋、牛奶、黃豆。 程涵宇表示，蛋白質攝取不足與白髮有關，蛋白質是構成身體的主要成分，當然頭髮也不例外。...
2023年10月17日 · 高敏敏表示，補充以下6種營養素就可以讓我們有一頭烏黑亮麗的秀髮，或是減緩白髮冒出的速度。 並提供1不，避免壞習慣，才不會破壞毛囊細胞。 高敏敏奉上「白髮別再長營養這樣吃」 1.優質蛋白質.
2024年2月19日 · 江醫師醫師指出，合成黑色素一定需要蛋白質，所以豆類、肉類要適當攝取，還有就是「抗氧化食物」，可靠一些蔬果來多補充。 而合成黑色素「維生素B群」也是重要關鍵，因此深綠色蔬菜也不可少。 白頭髮出現除了老化外，還可能是飲食、運動不夠充實。 （示意圖／資料照） 另外，醫師指出「貧血」也是造成白頭髮出現的原因之一，所以平常飲食也要多補充「鐵質」，例如豬肝或海鮮等。...
2022年6月1日 · 2022/06/01 09:43:00. 本文為「名家專欄」授權文章及圖片，以上言論及圖片不代表本台立場. 按此投稿. 文／LIFE生活網. （圖／翻攝自LIFE生活網） 隨著年齡增長，陸續會發現白頭髮冒出，民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮，不過往往卻忽略了，這可能也是健康出現問題的其中一種表現。...
2017年3月22日 · 三立新聞／綜合報導. 馬鈴薯皮泡水塗在頭髮上，頭髮顏色就會變深，國外還有節目測給你看。 看起來真的有效，不過現在醫生說，這會傷害頭皮。 網傳馬鈴薯水可以讓頭髮變黑。 削掉的馬鈴薯皮，還能廢物利用嗎？ 網路瘋傳，泡水喝或是抹頭髮能讓白髮變黑髮。 國外節目上實測，就拿馬鈴薯水塗在頭髮上，實驗前後比一比，髮色似乎變深了。...
2021年10月5日 · 郭大維中醫師提醒，要改善頭髮健康，日常飲食應注意均衡健康，也可以多攝取深綠色蔬菜、海鮮類等食物，對於改善白髮有一定幫助，另外，平日不妨多增加補血類的食物，如黑豆、菠菜，桑椹等，對於氣血和頭髮健康皆有助益。 另外，可以透過按摩改善頭部血流，刺激毛囊和頭髮健康。...
2024年2月19日 · 江坤俊在《江P醫件事》分享，白髮除了老化這個原因外，還有另外2個要素，包括飲食營養不足和運動量不夠，適當的運動量，才能幫助血液循環，幫助頭髮又黑又茂盛；江提醒，合成黑色素需要蛋白質，包括豆類、肉類，另外適當的抗氧化食物、維生素B，也很重要，因此平時攝取食物時，深綠色蔬菜不能少。 不少有白髮困擾民眾，選擇染髮遮蓋。...
