搜尋結果
2023年11月8日 · 蛋白粉當代餐減肥正確嗎？有人認為飲蛋白粉有助增肌減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益，反而會增磅。到底蛋白粉食法如何才算正確？蛋白粉副作用又有什麼呢？
- 蛋白質減肥法注意事項：留意身體狀況。有腎功能與血糖問題的人不適合蛋白質減重法，可能會造成身體營養素的不均衡進而讓身體狀況惡化。
- 蛋白質減肥法注意事項：只可執行兩星期。蛋白質減肥法最多也只能執行兩星期。這個飲食減肥法適用於突破減肥的停滯期，長期減肥的飲食與運動還是需要專業的營養師與教練調整。
- 蛋白質減肥法注意事項：飲食配運動。土田隆醫生特別強調將早餐換成蛋白質為主的餐單，而毋須特別做運動。當早餐吸收了低熱量、高蛋白食物後，當日的各種活動（如走路、曬衣服、拿重物等）都變成有助增肌的運動！
- 蛋白質減肥法注意事項：海鮮代替紅肉。海鮮的熱量比紅肉來得低，如果是無肉不歡的人，可以用海鮮代替紅肉，想多吃兩口也不至於攝入過高的熱量。
- 蛋白粉推薦：ALLMAX - Gold AllWhey 全優質乳清蛋白。乳清蛋白粉推薦來自加拿大的品牌，Gold AllWhey® 系列的蛋白質經過微濾法處理，乳清蛋白純度更高，更容易被肌肉吸收。
- 蛋白粉推薦：果果堅果 - 乳清蛋白（鴛鴦奶茶味）台灣的品牌，價錢親民，採用紐西蘭優質乳清蛋白，每份含有18g 蛋白質，更有數十種礦物質。特別推介鴛鴦奶茶口味，喝慣了普通香草和朱古力味的你，不妨嘗試新口感！
- 蛋白粉推薦：Optimum Nutrition - 金裝乳清蛋白粉。不少健身人士都知道的Optimum Nutrition乳清蛋白粉，出名CP值夠高，是長期熱賣的蛋白粉之一。
- 蛋白粉推薦：BSN - Syntha-6 頂級綜合乳清蛋白。獨特的6種乳清蛋白配方，每份可提供22g蛋白質，非常足夠日常健身所需，產品額外添加天然支鏈氨基酸（BCAA）和其他必需脂肪酸，同時也有多款口味選擇，這款是草莓奶昔味，口感清新。
其他人也問了
乳清蛋白粉是什麼?
蛋白粉可以減肥嗎?
optimum 蛋白粉是什麼?
增肌減肥需要攝取多少蛋白質?
2021年1月27日 · 長期處於高壓環境，不僅會感到心累，也會讓你代謝變差，在壓力過大的時候，會促使增加食欲，讓你想吃更多食物，繼而就攝取多餘熱量；這也是很多人心情不好時，總是想暴吃零食或狂喝啤酒來獲得慰藉的原因！
2020年4月19日 · 斷食者亦可飲用蔬菜湯，但大骨湯會比蔬菜湯更好，因大骨湯裏的魚膠和蛋白質有助於減低飢餓感，還可抗發炎，和有助骨骼及關節健全，而且大骨湯對於補充鹽、鈣和鎂等礦物質很有幫助。
2022年3月10日 · 說起「蛋白粉」，相信大家會想起Mirror的Alton粉絲團稱號或是肌肉型男必備的大隻仔奶粉。 然而，蛋白粉除了增肌外，它為身體提供豐富蛋白質來源，讓你攝取足夠的營養所需，從而做到提升免疫力、促進新陳代謝、降低食慾、降血壓和加強髮絲健康等 ...
2019年9月10日 · 麥皮含豐富膳食纖維，一般燕麥片每食用分量 (約35克)已能提供約3克纖維素，相當於一個中型橙的纖維量。若大量進食，特別是腸胃功能較弱者會較易引起胃氣脹、腸胃不適等問題，因此進食時須注意分量，建議最好逐漸增加分量，且應多喝水幫助消化。
&ck=3D9E7348476FAB7AE3E556AD57E04920&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "喝蛋白質奶粉會怎樣?1")
&ck=587215BBF0E0D753D8FCD370F2A61AA0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "喝蛋白質奶粉會怎樣?2")
&ck=0F8D9A36D158113AF25E6F3112D2A811&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "喝蛋白質奶粉會怎樣?3")
&ck=ACC6F0DAB5721E46F951B25D81E836A4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "喝蛋白質奶粉會怎樣?4")
&ck=944AD2EE86DE3AE9D99A4B2FF5DCD906&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "喝蛋白質奶粉會怎樣?5")
