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2024年3月7日 · 益生菌好處 1. 改善消化系統. 益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化系統運作，同時幫助消化食物，吸收營養物質，減少胃腸道問題，如腹瀉、便秘和胃腸道感染。 對於吃貨一族可是必不可少！ 益生菌好處 2. 增強免疫系統. 自疫情後，大家對免疫系統健康也非常關注，你可能會以維他命 C 沖劑增強抵抗力，但原來益生菌也幫到手！ 因為腸道是人體免疫系統的重要組成部分，而服用益生菌就可以我們增強免疫功能，提高抵抗力，減少感染和疾病的風險。 Getty Images. 益生菌好處 3. 改善腸道健康. 因為益生菌有助於維護腸道黏膜的完整性，減少有害細菌的生長，經常服用就可以有效預防腸道炎症和炎症性腸病。 益生菌好處 4. 促進營養吸收.
益生菌飯後吃沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」
現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力，進而改善身體的整體健康；不過僅單純補充益生菌，並不能達到最佳的腸胃保健效果。
三立新聞網
3 天前
健康網》胃食道逆流老復發？ 中醫教3穴道緩解症狀 - 自由健康網
沈莉馨／核稿編輯現代人生活緊張，用餐倉促、不固定，常吃宵夜，生冷飲食，甚至飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，出現胃脹、胸悶、吞酸，最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。胃食
自由時報電子報
4 天前
2022年1月26日 · 檸檬含有豐富維他命 C 和 P，有助預防心血管疾病，提供病菌和防止身體發炎，是增強抵抗力重要的食品之一；橙除了有維他命 C 外，亦含有抗氧化物，可以減輕患上中風、心臟病和癌症風險，豐富的纖維亦可以降低血液中的壞膽固醇，有助保護心臟和血管；藍莓眾所周知是護目的法寶，但同時可以預防癌症、抗氧化和改善皮膚彈性等。 這樣有益又健康的生果，在這段需要抵抗力的時間，多吃也無妨呢！ 加入 The Bee Club 和 訂閱 POPBEE 電子報 ，可即時閱覽最新的情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： >> 穿短裙、緊身褲總是不自信？ 試試這套韓國大熱的 10 分鐘瘦大腿運動吧！
2018年7月16日 · 能讓性功能活躍，增強能量、免疫力和活力。也被稱為西伯利亞人參。 人參（Ginseng） 提高精神警覺性並建立對壓力的抵抗力，增強性慾。 棗（Jujube） 一種红色漿果，有助於焦慮和失眠，維持能量水平。 沙棘（Sea Buckthorn）
2019年1月5日 · 肉桂精油富含苯丙素類，具有抗菌、抗炎、抗痙攣作用，能夠殺死空氣中的細菌以及微生物，還能對抗壓力，增強免疫系統，在芳香療法中，肉桂精油可以用於幫助清除感冒症狀，還有抗風濕作用。. Cold 精油 Essential oil 天然精油 感冒 傷寒. 天冷有點傷寒 ...
2021年4月2日 · 而且，兩者都含有豐富益生菌，有助保持腸道健康，同時讓身體增強抗炎和抗菌的能力，增強抵抗力。 另外，乳酪和蜜糖還有 護膚 功效，把兩者混合敷在臉上，除了可以讓皮膚滋潤保濕，還有溫和去角質的效果。
- Crystal Chan
2024年1月21日 · 1. 有規律的運動：運動可以促進血液循環，讓更多的氧氣和血液運送到大腦中，像是更新細胞般，不只增強肌肉和及骨骼力量，能夠幫助抗老。 View this post on Instagram. A post shared by TaeYeon (@taeyeon_ss) 2. 防曬： 紫外線不僅會讓皮膚出現斑點、暗沉，也會使肌膚變得鬆弛、出現皺紋，因此一年四季都不能忽視防曬的重要性。 3. 保持睡眠充足：睡眠是人體自我修復的時間，除了增強免疫力，還有保持荷爾蒙平衡，最好保持每天 7-8 小時睡眠！ 加入 Popbee Circle 和 訂閱 Popbee 電子報 ，即時閱覽最新情報，更可快一步了解精彩的尊享禮遇及折扣優惠！ 除了這篇外，最近還有以下的報導值得你留意： 練出馬甲線！
2018年12月26日 · 益生菌一直以來都是營養保健的暢銷單品，像是日本人的健康腸道就是通過天然發酵的 味增 和醃製蔬菜等發酵食物來作為天然 益生菌 的補充，來換得良好的腸胃道以及發光的肌膚。 第 7 名 Zhou Nutrition Hairfluence. Zhou Nutrition Hairfluence ($31) 在 亞馬遜 上最為暢銷的就是頭髮生長素，這款一直在亞馬遜上長年熱賣的產品，除了富含生物素、竹萃取物、膠原蛋白、角蛋白、葉酸、維生素C、B12、維生素A等，能夠有效補充髮質所需養份。 第 6 名 Nature’s Bounty Optimal Solutions Hair Skin & Nails Extra Strength.
