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  2. tw.news.yahoo.com › 抵抗力吃出來-5大類增強免疫力抵抗力吃出來！5大類增強免疫力的食物+食譜來了！ - Yahoo奇摩新聞

    2022年4月25日 · 5大類增強免疫力的食物. 1.富含維他命C的水果. 要如何提高免疫力，就是營養要均衡，可多吃提升免疫力的食物，像是富含維他命C的水果；像是橘子 ...

    • Marie Claire美麗佳人

  3. tw.news.yahoo.com › 居家防疫吃什麼-15種-提升提升免疫力 健康 免疫力 薑 大蒜 甜椒 花椰菜 柑橘類 薑黃 堅果 ...

    2021年6月22日 · 免疫系統需要蛋白質、維生素、礦物質和脂肪...等營養素提供原料，才能維持正常運作，不妨從飲食下手，攝取以下15種好入手、方便料理、營養 ...

    • Cosmopolitan柯夢波丹

  4. tw.news.yahoo.com › 確診防輕症變重症-營養師授確診防輕症變重症！營養師授「防範關鍵」 一圖看增強免疫力食物 ...

    2022年6月20日 · 增強免疫力，避免輕症變重症，程涵宇分享這樣吃： 1、多攝取植物性多酚抗發炎. 抗氧化、抗發炎和抗血栓絕對是這次增強保護力的重點！ COVID-19 重症表現出嚴重的身體發炎反應和促血栓形成環境。 而多攝取植物性多酚可減輕免疫反應，增加抗氧化及身體防禦力，提高血管反應性，減少組織發炎和細胞浸潤，促進身體健康的代謝和心血管健康！...

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  6. tw.news.yahoo.com › 從體內對抗病毒-15種必吃超強從體內對抗病毒 15種必吃超強食物 - Yahoo奇摩新聞

    2021年6月8日 · 從健康飲食提升免疫力抗疫，有15種食物必吃。 （圖／翻攝自Pixabay） 增加免疫力，15種食物必吃. 1、柑橘. 像是：葡萄柚、橘子、柑桔、檸檬…等柑橘類，內含豐富的多酚類，而多酚是具有強大的抗氧化力，有助於消滅自由基，另外，維生素C還可以增加體內自衛隊「白血球」的產生，幫助身體對抗病菌、活化免疫功能。 2、甜椒....

  7. tw.news.yahoo.com › 連2天破5千確診-營養師曝10種連2天破5千確診！營養師曝10種食物增強免疫 - Yahoo奇摩新聞

    2022年4月26日 · 除了打疫苗護體，大家也可以從食物中攝取營養，增強免疫力來對抗病毒，營養師余朱青透過臉書分享10種「食物清單」，在疫情緊繃之時，幫助 ...

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  9. tw.news.yahoo.com › 新冠肺炎-疫情新生活-提升營養師公開6大提升免疫力食物！「這類」食物千萬別「水煮」，營 ...

    2021年5月25日 · 蔬菜例如菇類、木耳、水果，穀物例如燕麥、糙米、藜麥、黑米等都含豐富膳食纖維，能有益肺部健康及腸道好菌，同時補充道天然植化素來增強免疫力！ 2016年美國胸腔協會研究發現，豐富膳食纖維的蔬果能夠減少40-50％與呼吸死亡相關的疾病。 在 Instagram 查看這則貼文.

  10. tw.news.yahoo.com › 吃出績優免疫力-營養專家推薦8吃出績優免疫力，營養專家推薦8種食物，烤鯖魚、烤大蒜都不錯 - ...

    2024年3月5日 · 免疫力一旦受損，會增加感染的風險，並使感染變得更加嚴重，甚至可能致命，特別建議採用地中海飲食的模式，與抗炎和免疫調節化合物有關，可以幫助身體應對病原體攻擊和降低過度炎症的發生。...

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