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  2. ifunny.tw › 2727每天睡前做到這三件事，既能健康長壽又能強身健體！ - 健康一點靈

    2017年6月11日 · 隨著生活節奏的加快，我們的生活質量逐漸下降，每天拖著疲憊的身軀回到家里倒頭就睡，殊不知我們的身體健康越來越得不到保障。所以，今天來給大家寫這篇文章，希望能起到警示的作用。一定要關愛自己的健康，睡前提醒自己要做到這三件事情。

  3. ifunny.tw › 8173知名老中醫傳授睡前『這樣』打一次腳，勝過泡十次腳！還能強腰補 ...

    2017年10月20日 · 「人壯全憑腳健」。 中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。 光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。

  4. ifunny.tw › 31719走路居然這麼神奇！有「13個」驚人的好處，第一個太意外了！ - ...

    2022年11月3日 · 說出來你可能不信，我們每天都做也必須做的一件事，對健康好處多得不要不要。這件事就是走路，它竟然有15大好處！行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一！沒有時間與空間的限制，平時沒時間去健身房，不如每天制定個走路計劃，這樣做你將收獲15個好處。

  5. ifunny.tw › 1078這就是長期步行的後果，太可怕了，讓人難以置信！ - 健康一點靈

    2017年4月8日 · 一周步行三個小時以上，就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風險。 一週三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。 一周步行7小時以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。

  6. ifunny.tw › 926710人有9人不知這些無價之寶的養生隱秘太重要了！你一定要知道！ ...

    2017年11月17日 · 大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「10人9不知這些無價之寶的養生隱秘太重要了！你一定要知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！ 1 在古代，漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃；不是為了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”；大家晚飯盡量吃少一點，對 ...

  7. ifunny.tw › 812060歲後每天堅持這二個動作，防病養生還能增加壽命！ - 健康一點靈

    2017年10月17日 · 每個人都希望有健康的身體，誰都不希望經常與藥為伴，因此，老年人在日常生活中不妨堅持做做養生運動，就能達到強身健體，防病增壽的功效了。 很多人60歲之後，感覺大不如從前。

  8. ifunny.tw › 28797「小寒」開運養生訣 ，這時間運動最強健體魄！ - 健康一點靈

    2022年1月5日 · 小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。 意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。

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