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1. zh.wikipedia.org › zh-tw › 失眠的認知行為治療失眠的認知行為治療 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 失眠的認知行為治療

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   失眠認知行為療法（英語：Cognitive behavioral therapy for insomnia，縮寫作CBT-I）是一種無需（或同時使用）藥物之治療失眠的技術。 CBT-I 旨在通過識別和改變影響一個人睡眠能力或良好睡眠的思想和行為來改善睡眠習慣和行為。

2. zh.wikipedia.org › wiki › 失眠的認知行為治療失眠的認知行為治療 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 失眠的認知行為治療

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   失眠認知行為療法（英語：Cognitive behavioral therapy for insomnia，縮寫作CBT-I）是一種無需（或同時使用）藥物之治療失眠的技術。 CBT-I 旨在通過識別和改變影響一個人睡眠能力或良好睡眠的思想和行為來改善睡眠習慣和行為。

3. zh.wikipedia.org › zh-cn › 失眠的認知行為治療失眠的认知行为治疗 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › zh-cn › 失眠的認知行為治療

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   2023年7月22日 · 失眠认知行为疗法（英语：Cognitive behavioral therapy for insomnia，缩写作CBT-I）是一种无需（或同时使用）药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。

4. zh.wikipedia.org › wiki › 睡眠不足睡眠不足 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 睡眠不足

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   睡眠不足 （英語： Sleep deprivation ，也稱為sleep insufficiency，或是sleeplessness），是指沒充足的 睡眠 時間和/或睡眠品質來支持個人良好的警覺性、表現、和健康。 這種症狀或是 慢性 的，或是急性的，有各式不同的嚴重程度。 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在短時間內根本不睡覺 - 通常持續的時間是一到兩天。 慢性（長期）睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。 長期睡眠不足經常與 失眠 混淆。 雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低，而且是身體功能受損，但其間的區別在於入睡的能力。 睡眠不足的人在正常的情況下能快速入睡，但失眠的人是難以入眠。 [1]

5. zh.wikipedia.org › zh-hant › 失眠失眠 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hant › 失眠

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   失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。. 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。. 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。. 失眠可能會增加 車禍 ...

6. zh.wikipedia.org › wiki › 催眠治療催眠治療 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 催眠治療

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   催眠療法 ，或稱 催眠治療法 、 催眠治療 、 催眠心理療法 等（英語：Hypnotherapy），是一種身心干預（英語：Mind–body interventions）技術，在這種干預中， 催眠 被用來創造一種 注意力 集中的狀態，並在處理生理或心理障礙或其他相關問題時，增加心理 ...

7. zh.wikipedia.org › zh-tw › 睡眠學睡眠學 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 睡眠學

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   藥物治療是以化學方式治療睡眠障礙，例如失眠或白天過度嗜睡。 用於治療睡眠障礙的藥物包括： 抗驚厥藥、 抗麻醉藥 、抗帕金森病藥物、 苯二氮卓類藥物 、非苯二氮卓類的 安眠藥 和阿片類藥物以及褪黑激素和褪黑激素受體刺激劑。