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寶寶飲食習慣的生活準則. 第一，不要要求孩子像大人一樣吃東西。 幼兒對於大部分味道的感知能力尚不發達。 因此，只要盡量將食物做得清淡一些，然後告訴孩子“這是好吃的東西”，那麼，未滿5周歲的孩子便會信以為真地食用起來。 其實，正是因為大人在給孩子食物時強調這個味淡、那個不辣，孩子才會學大人的樣子加鹽、加辣椒面的。 第二，最好讓孩子食用天然食品。 最好讓孩子食用未經過深加工的天然食品。
- 培養孩子的飲食習慣
- 幼兒使用餐具要培養
- 培養幼兒飲食好規矩
- 孩子飲食其他注意事項
1、孩子四個月前
一般來說在4個月前，嬰兒的飲食內容很單純，不論是牛奶還是母乳的餵養，媽媽們都有各自的辦法讓寶寶喝奶水。
2、寶寶4至10個月
4-6個月開始添加輔食，先從米粉開始添加，然後過度到蛋黃、菜泥、水果泥，4-6個月時要求逐漸添加輔食的品種，但量上不要求過多。
3、嬰兒6個月後
6個月以後輔食的量逐漸添加，到8個月時替代兩頓奶，即所說的兩頓正餐，3-4頓奶水，當然輔食添加裡面還有很多細節的問題。 知識家：消化功能不好的孩子，適應時間需要長一些；過敏的孩子，食用蛋黃可能要再晚一些。
1、小心端起杯子
當寶寶1歲左右，媽咪就可以使用學習杯來教導寶寶使用杯子了。一開始應讓寶寶兩手扶在杯子三分之一的位置，再小心端起，以避免內容物灑出來。 知識家：到了寶寶3歲左右，他就可以自己端湯不灑出來了。
2、使用湯匙叉子
一開始媽咪可以從旁協助，若孩子不小心將湯匙摔在地上，媽咪也要有耐心地引導，不可以嚴厲地指責孩子，以免孩子排斥學習；到了寶寶1歲左右，通常就可以靈活運用湯匙了。
3、底寬較輕的碗
寶寶到了9-10個月左右，媽咪就可以準備底部寬廣、較輕的碗讓寶寶試著使用！不過，由於寶寶的力氣較小，所以裝在碗裡的東西最好不要超過三分之一，以免過重或容易溢出。
1、乖乖細嚼慢嚥
吃東西若狼吞虎嚥會給腸胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。所以要教育小孩吃東西時要細嚼慢嚥，禁止邊吃邊玩耍。
2、碳酸飲料少喝
有資料顯示，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
3、鹽分高要少吃
各種醃製食品和香腸，以及燻肉等鹽分較高，又是燻製食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。
9、培養食物興趣
注意培養孩子對食物的興趣和好感，引起孩子旺盛的食慾，這樣有助於消化腺分泌消化液，使食物得到良好消化。 在吃飯前或餵奶前，可安撫、鼓勵及吸引小孩去吃。 知識家：讓孩子不挑食，飯、菜、魚、肉都吃，鼓勵孩子多咀嚼。
10、安靜整潔用餐
培養愛整潔習慣，飯前洗淨手、臉，圍上圍嘴，桌面也要乾淨。吃飯時要安靜，大人不要逗孩子大笑或哭鬧，這樣容易把食物吸進器官。不要邊玩邊吃，也不要邊看電視邊吃。
11、鼓勵自己用餐
訓練孩子自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅乾吃。不要讓小兒用手抓飯、菜吃。訓練正確握匙姿勢和用匙盛飯，這為１歲後自己吃飯打基礎。 媽媽育兒百科發表。圖片來源：來自圖庫pixabay
1、說請以及謝謝. 請和謝謝是最基本的禮儀，在孩子2歲時就可以開始教導孩子這個禮儀。 這需要不斷的提醒和練習，孩子自然就會懂得如何運用。 2、要使用餐巾紙. 用餐過程中，難免會弄髒嘴巴和雙手，教導寶寶如何使用餐巾紙來幫自己清潔，避免弄髒衣服及餐桌。 吃東西時不說話是最基本的禮貌。 3、正確使用餐具. 在寶寶12個月到2歲的之間中，他將開始學習如何使用湯匙或叉子將食物送到嘴裡，只要寶寶學會，妳就可以不再需要花時間餵食他。 4、吃東西不說話. 當嘴巴裡塞滿食物時，說話當然不清楚，甚至不小心食物就會掉出來。 因此，應該讓寶寶知道，吃東西不講話的重要性。 延伸閱讀： 養成孩子良好禮貌家長必看. 5、談話適當合宜.
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怎麼餵才正確. 二、小孩飲食習慣. 1、飲食質量要求. 飲食的品質要求上要謹記一句話什麼都藥吃一點。 同時避免進食過量的高蛋白、高脂肪食物，高蛋白流質飲食、煎炸食物、甜食和工廠化食物。 2、定時就餐習慣. 定時就餐，整頓吃飯。 孩子平時是8點吃飯，結果週末一覺睡到9點還沒起來，早餐就要延後了。 這樣不利於孩子養成胃腸生理反射，家長應最大限度地保證孩子定時進餐。 3、養成良好習慣. 很多孩子一邊吃一邊玩，一頓飯能吃一兩個小時，這樣的習慣很不好。 應將孩子的進餐時間控制在30分鐘以內，一旦超過時間就把飯菜收起來，之後餓了也不給吃，得等下一頓才能吃。 這樣孩子就能養成習慣了。 4、飯前時間等待. 家長早上著急上班，把孩子叫醒就讓他先吃飯。
一、吃要守時. 早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。 胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。 二、不能吃得過快. 食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。 養成細嚼慢嚥的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。 如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。 三、不宜吃得過飽. 嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
一、如何培養幼兒健康的飲食習慣. 1、固定用餐時間. 盡量讓孩子用餐的時間固定，並且鼓勵和家人一起吃飯。. 因為這樣可以讓孩子有良好的食物攝入量，養成良好用餐習慣。. 2、提供不同食物. 總是提供相同的餐點可能會讓孩子覺得單調，因此，妳應該要盡量 ...
延伸閱讀：寶寶偏食挑食 父母正確引導 三、養成寶寶的正確飲食 1、養成正確飲食 烹飪者會有食材選用的偏好，家裡的大人也常用自己喜好或習慣來影響別人；這對寶寶未必是好的，寶寶沒有選擇權，全看大人給予；有了自己喜好不得到滿足，就會產厭食。
