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     橄欖油怎麼選？特級初榨、初榨差在哪？挑選必知7要點 8大好處護心降膽固醇

     橄欖油的形象一直是優質油品，在許多熱門的飲食法中（像是地中海飲食、生酮飲食），油脂的每日攝取熱量都有一定的比率。而市面上的橄欖油種類眾多，名稱也各有不同，到底他們之間有什麼分別？ 橄欖油怎麼挑？

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     16 小時前

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     TVBS 新聞

     資深男星「膽囊癌猝死」！早期無症狀 有8跡象小心了│TVBS新聞網

     6 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     剩菜放進冰箱前要放涼嗎？營養師公開「最佳時機」，很多人都忽略

     5 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     煎魚冒泡泡是加漂白劑？挑魚都做錯 選這種魚最安全

     6 天前

   • 遠見雜誌

     早餐該吃燕麥或即食麥片加牛奶？2表拆解健康好處壞處在哪 | 遠見雜誌

     有人挑戰一週天天早餐吃燕麥，後來怎麼了？最近Tiktok上更興起吃檸檬燕麥「Oatzempic」減肥的風潮！到底早餐該吃鋼切燕麥，大燕麥片或即食麥片？加入哪些食材一起吃最健康？彙整期刊研究，營養師建議與個人實證，兩張表幫你看懂各類早餐配方的好處與壞處。

     1 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     生完小孩 8成媽媽身材「回不去」！醫教6招有效瘦

     3 天前

   • 聯合新聞網

     食在營養／夏日減重聖品 小黃瓜護心消水腫

     3 天前

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2. healthsp.org › article › cholesterol-lowering膽固醇過高怎麼辦？4種降膽固醇食物與6招降膽固醇方法，降膽固醇 ...

   healthsp.org › article › cholesterol-lowering

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   2024年3月27日 · 降膽固醇的方法一：飲食調整. 降膽固醇的方法二：體重控制. 降膽固醇的方法三：規律運動. 降膽固醇的方法四：戒菸限酒. 降膽固醇的方法五：藥物治療. 降膽固醇的方法六：控制併發症.

3. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol如何快速降低膽固醇？吃這5類食物就對了！不只降膽固醇，還預防 ...

   helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol

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   《Hello醫師》為您整理了5種有助降低膽固醇的食物，協助你透過飲食控制降膽固醇，預防 高血壓、血栓、中風等疾病。 快速降低膽固醇的5種食物 蘋果、莓果及柑橘類水果

4. medschool.cc › article › cholesterol膽固醇過高怎麼辦？超強降膽固醇食物10種大公開 - 健康醫學院 ...

   medschool.cc › article › cholesterol

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   2019年6月19日 · 降膽固醇飲食大公開！吃什麼降膽固醇最有效？ 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取，除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外，有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯？以下就來介紹10種常見降膽固醇的食物[2]、[3]。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 87210降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？3方法降膽固醇 - 康健雜誌 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 87210

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   2022年11月3日 · 降膽固醇9大好食物，保健食品有用嗎？. 3方法降低膽固醇. 降膽固醇飲食是最有效的方法，哪些好食物可以降低膽固醇？. 海鮮、內臟的膽固醇含量高要少吃？. 降膽固醇的保健食品如納豆紅麴真的有效嗎？. 一次解答。. 2022-11-03. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4966012膽固醇過高怎麼改善？哈佛點名8大超級食物，天天吃能降低膽固醇 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4966012

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   2023年12月28日 · 美國心臟協會（AHA）建議 ，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚 ...

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition15種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇 - Women ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2023年6月30日 · 人體中的膽固醇有2大來源，一是身體會自然生成所需的膽固醇，肝臟能根據身體需要，合成和調節膽固醇的產量；另外則是從動物性食物中攝取 ...

8. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol膽固醇過高？降膽固醇2大飲食重點+3大生活型態 - Hello 醫師 ...

   helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol

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   過去有不少說法認為，食物所含的膽固醇（膳食膽固醇）是造成膽固醇過高的成因之一，但近期有愈來愈多研究發現，人體的膽固醇泰半由肝臟所製造，比起膳食膽固醇，減少飽和脂肪的攝取可能更有幫助。